难道不是你纵容孩子，一回到家就有零食吃？？？
开个玩笑。
不过确实有这样的家长，总是担心孩子在学校吃不饱，于是4点从幼儿园接完孩子，就带娃去吃汉堡、炸鸡、烤串。
吃完这些垃圾食品，晚上孩子肯定没有胃口吃饭，胃本来就这么大，家里的饭菜也吃不进去了。
而且长期以往，孩子一想到放学有零食吃，在幼儿园中午就不好好吃饭，下午的加餐，可能也不怎么吃，就盼望着妈妈来接，去吃垃圾食品呢。
如果你某一天意识到这样不行，想要改变？
孩子可不会同意，她肯定会哭闹表示抗拒，毕竟可乐汉堡这些垃圾食品很美味，大人都抗拒不了。
为啥我会知道这些？因为我就是这样过来的，改变的那段日子，真的很难熬，但我女儿现在吃饭一切都正常，体重身高也在稳步增长。
说说我是如何改变自己的？
对，确实是改变自己，而不是改变孩子，家长是主导，孩子是跟随，搞清楚主次。
1，意识到孩子要正常吃饭，正常吃家常菜，才是健康发育的必要。这点很重要，因为是基础。
2，了解学校的食谱，关注班级群；询问孩子每天有没有吃饱；无论是否吃饱，放学接回家就吃一点水果，任何零食不要给。
3，晚上做一点孩子爱吃的饭菜，孩子爱吃虾，就弄一点，爱吃鸡腿，就卤一些。总之刚开始改变的时候，一定要做孩子爱吃的，这样才会吸引到孩子。
4，妈妈温柔而坚定。肚子饿，就让他饿着，饿几顿是饿不坏的，而且孩子知道饿，才会好好吃饭。
说起来都很简单，但是落实到生活中的每一天就很难，因为家长要么在上班，没时间亲子做饭；要么是家长生活习惯就是很随意，不太重视一日三餐的营养。
其实幼儿园的饭菜，只要是卫生，就可以。至于多有营养，多么荤素搭配，家长不要有过多的期待，孩子的健康是我们做家长更在乎的事儿，因为家里就这么一两个宝贝。
希望你我家的娃儿，都能健健康康、白白胖胖、每天精神头十足。