颈椎病怎么治疗最好 颈椎病的自我治疗
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颈椎病怎么治疗最好
1、药物治疗
对于颈椎病患者，可选用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）等药物，这些药物有助于缓解症状。
2、运动疗法
当颈椎病症状缓解或呈现慢性状态时，可开始进行医疗体操，促进症状进一步消除。急性发作期应局部休息，避免运动刺激。对于有明显脊髓受压症状的患者，禁止进行颈部旋转运动，尤其是颈椎后仰运动。椎动脉型颈椎病时，颈部旋转运动应控制在安全范围内。
3、手法按摩推拿疗法
手法按摩推拿是治疗颈椎病的有效措施，通过缓解颈肩肌肉紧张，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连，从而缓解症状。然而，脊髓型颈椎病患者应避免使用重力按摩和复位，以防症状加重或导致截瘫。
4、理疗
颈椎病治疗中，理疗可发挥多种作用。急性期可采用离子透入、超声波、紫外线或间动电流等方法；症状减轻后，可使用超声波、碘离子透入或感应电等热疗。
5、温热敷
温热敷有助于改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，从而减轻症状。此方法可通过热毛巾或热水袋局部外敷实现。急性期疼痛症状较重的患者不宜进行温热敷治疗。
6、手术
对于神经根或脊髓压迫严重的患者，必要时可考虑手术治疗。
颈椎病的自我治疗
颈椎病患者可自行进行以下运动，每日一次，手法由轻渐重，以能忍受为度：
1、颈部运动：头向前倾、后仰、左倾、右倾，然后缓慢摇头，左右旋转。
2、摇动上肢：左臂、右臂分别摇动二十次。
3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，重复五十次。
4、局部按摩：在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，上下方向擦动，作五十次。
颈椎保健操
1、两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
3、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
4、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
5、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
6、颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
7、摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
8、头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
9、翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
10、双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
11、放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
