急!!中考体育加试中
发布网友
发布时间：2024-10-24 17:27
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-05 21:56
1 1000M的话穿短的运动服，裤子千万不要太宽松，最好是紧身的运动短裤，鞋子穿网状的跑鞋吧~~~
2 做好热身运动，让身体兴奋起来，平时休息好，不要吃太油腻
3 做好热身运动，让身体兴奋起来;跑步中药调节自己的节奏和呼吸频率，不要以上去就冲，一般在最后100-150加速就行
4 葡萄糖什么的在你考试前20分钟左右，不建议巧克力
5 节奏，关键你不能慌乱，还有平时练习好！
满意吗
热心网友
时间：2024-11-05 21:59
努力
热心网友
时间：2024-11-05 21:55
运动透气点得上衣，短裤，学校的那种就可以了，最好穿一般跑鞋，如果你是经常做运动的话可以穿钉鞋！
测试之前放松自身，拉下筋比较有利
跑步前注意别喝太多水，跑步中注意呼吸！注意别中途喝水
巧克力在跑完之后吃最有效~~
立定跳远最好是先甩快双臂，深呼吸几次，然后在吸气得时候45度起跳，跳在最高点得时候记得收收脚，落地的时候讲重心前移。
就这么多
热心网友
时间：2024-11-05 22:01
先跳绳 再跳远 再长跑
热心网友
时间：2024-11-05 21:54
1我体育中考时穿的是李宁蝉翼跑鞋，湖人的篮球裤，以及一件全棉的T-shirt(你也可以穿无袖的）
2应注意用嘴呼气，用鼻子吸气
3我没吃巧克力，但考前喝点加得乐据说很好
4我选的是篮球，但我想跳绳别紧张，多练习应该可以了
我中考体育得了30分（满分），希望你也能得高分
