月子一天喝几次红糖水 产后喝红糖水的注意事项
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发布时间：2024-08-18 05:11
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时间：2024-08-22 09:42
红糖水是对人体有很好的作用，特别是女性，不管是在来月经或者是平时，喝一杯红糖水对身体有很大的好处，宝妈在生完宝宝后坐月子期间有些东西是不能吃的，也是有很多不能做的行为，但有人说产妇坐月子是需要和红糖水的，那么喝红糖水一天有没有次数或者量的控制呢？
月子一天喝几次红糖水
坐月子要多喝红糖水，这是老一辈的靠经验的传统坐月子的做法。其实，月子里喝红糖水是有一定的道理，但是效果也没有老一辈人说的那么神奇。在营养学上来说，红糖含有一定量的铁，但是身体补血不能单单靠红糖，因为红糖的含铁量不高，根本不能满足月子里妈妈们的补血需求。
从中医的角度上来说，红糖性温，有益气活血化瘀的作用。由于产妇在分娩的时候失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水对身体有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出，帮助子宫恢复等功效。但如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。因此产妇食用红糖不能过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。
产后喝红糖水的注意事项
1、由于红糖水具有活血化瘀的功效，在一定程度上可以起到补气养血的作用，因此，对于产后一周的女性来说，可以帮助产后恶露的顺利排出、还能帮助恢复元气给哺乳做准备。
2、在产后一周内可以喝些红糖水，但要控制量，如果产妇大量饮用是会导致糖分过多，从而影响了钙、镁元素的吸收的。还可能导致维生素B的缺乏，引起骨质酥松。
3、喝红糖水适合在产后一周内食用，当超过了一周则不适合喝。这主要也是因为红糖的活血化瘀功能。女性在确诊为恶露不尽之后喝红糖水，是会让恶露增加而引起失血性的贫血。反而不利于产妇子宫的恢复。
红糖水对身体的好处很多人都知道，对一些女性不可言说的疾病也是有很大的好处的，但是喝红糖水也不能贪多，也要注意在什么时候喝对身体的好处是最大的，能把红糖水的作用发挥到最大，而且红糖水也不一定只能用来喝，也可以用红糖来煮一些食物，吃后对身体的好处也是大大的。
