中医的9种体质,你是哪一种?文末附测试方法
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发布时间：2024-09-28 10:19
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什么是体质？
人类生命现象和健康状态的个体差异是客观存在的。
中国最早的医学典籍《黄帝内经》以“素”、“质”、“体型”等词汇描述人体个体差异，并根据阴阳五行学说和人体形态、功能特征和心理特征对个体体质差异进行了分类。
2009年《中医体质学》一书中首次提出“体质”的定义：
体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
表现为：
结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面的个体差异性，
对某些病因和疾病的易感性，
以及疾病转变、转归中的某种倾向性。
体质辨识法
为实现体质分类测评的客观化、标准化，北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院，王琦院士团队开发了《中医体质量表》，构建了中医体质分类研究方法学体系，为中医体质测评提供了标准化工具。
2009年4月，王琦院士团队的《中医体质分类与判定》标准入选中华中医药学会行业标准，此后得到了广泛的推广应用。
体质辨识法是唯一纳入《国家基本公共卫生服务规范》的中医内容，并写入3份、12份部委级文件，被全国二级以上中医院的235家“治未病”协作组、1,381所高校及医院采用。
该方法将中国人体质分为9种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。其中平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。
9种体质的特点
平和质 （A型）
以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。是最健康的一种体质，不易生病。即使生病，也病情较轻，易于康复。
气虚质 （B型）
以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。不耐受风、寒、暑、湿邪。易患小儿呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
阳虚质 （C型）
以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。易患痛经、类风湿关节炎、泌尿系结石、轻度认知功能障碍等病。
阴虚质 （D型）
以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。易患高血压、糖尿病、便秘、更年期综合征、骨质疏松症、干眼症、失眠等病；
痰湿质 （E型）
以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。易患代谢综合征、脑梗死、冠心病、高血脂等病。
湿热质 （F型）
以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。易患痤疮、慢性胃炎、湿疹、荨麻疹等病。
血瘀质 （G型）
以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。易轻度认知功能障碍、癫痫、子宫内膜异位症等病。
气郁质 （H型）
以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。易患乳腺增生、抑郁症、甲状腺结节、卵巢早衰、不孕症等病。
特禀质 （I型）
以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。易患哮喘、药物过敏、先天愚型、发育迟缓等病。
体质调理
中医体质学认为，体质既禀成于先天，亦关系于后天，所以既具有相对的稳定性，又具有动态可变性。在生长衰老的过程中，环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素均可使体质发生变化。即“体质可调”理论。
通过调理体质，可以干预偏颇体质对某些疾病的易感性，实现“中国式精准医学”，对某些疾病进行早期预防和治疗。
有实验显示：经过体质调理，糖尿病、高血压、心脏病、胆石症、高脂血症的发病率明显低于未进行体质调理者。
目前，体质调理已广泛应用于健康领域。并在2019年6月通过了美国专利申请（US20190192604A1）。
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