经期能喝柠檬水吗，会有什么影响吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 17:45

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热心网友时间：2024-03-01 09:57

喝柠檬水对月经有影响吗

经期喝柠檬水是没有什么影响的。

需要注意的是，喝柠檬水一定要喝温的，不能喝冰的，并且要注意适量饮用。

喝柠檬水可以促进肠道蠕动，起到润肠通便，改善大便干燥，预防便秘的功效，而且可以补充身体所需的维生素C。不少女性在来月经的时候会出现大便干燥的现象，适量的喝柠檬水可以改善便秘的现象。

柠檬中含有多种维生素和营养物质，有很好的保健作用，女性在经期身体抵抗力降低，若是喝一些柠檬水，还能提高身体免疫力，改善经期各种身体不适的现象，而且还能改善经期出现皮肤问题。

我们知道红糖有很好的活血功效，在柠檬水中放红糖，可以促进血液循环，但是经期喝红糖柠檬水要使月经情况和个人体质而定。

经血量较多的女性不适宜喝，容易导致出血量变多;经期血量比较少，或有淤血的女性饮用可以帮助淤血排出;月经正常的女性，适量饮用柠檬红糖水是可以的。

将柠檬用盐搓洗干净之后切薄片，在干燥的玻璃罐子底部放一层蜂蜜，再放一层柠檬片，按照这种放置方式直至罐子放满，想喝的时候取两三片柠檬用温水泡开饮用，可以起到美白肌肤，润肠通便的功效。

用盐洗三个柠檬，将柠檬切片，放入干净的盆中，生姜切片，与柠檬片混合，放入白糖，将生姜，白糖，柠檬片拌匀，直至白糖充分融化入生姜和柠檬中，将做好的生姜柠檬片放入干燥的玻璃罐中，冷藏一夜后，用温水冲饮，可以起到祛湿寒的功效。

准备适量西瓜，草莓，新鲜柠檬汁，白砂糖，清水，将西瓜切块，草莓去蒂切半，和柠檬汁，白糖，水一起放入搅拌机中，打成果汁饮用，有很好的清热解毒，消肿利尿功效。