血糖高吃白柚还是红柚
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发布时间：2022-04-22 00:31
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热心网友
时间：2023-05-09 12:38
血糖高是很常见的身体问题，尽管它本身算不上特别严重的疾病，但若是血糖长期控制不好，对身体各器官的损伤非常大，会诱发很多的并发疾病，后果严重。因此，患者平日需做好血糖控制。那么，血糖高能不能吃红柚？
可少量吃红柚。要使血糖保持比较平稳的状态，高血糖患者日常生活中需控制好饮食。平时吃的食物都应当严格控制含糖量，吃水果也要选择含糖较少的。柚子属于含糖量不高的水果，血糖高的人少量吃些影响不大，但每天吃个两三瓣即可，不要一次性吃太多，以免影响血糖稳定。
血糖高者平时要避免食用含糖多的水果，比如荔枝、葡萄、桂圆、蜜枣、柿饼和哈密瓜等。甜味重的水果一般含糖较多，血糖高者不适合多吃。如果要吃，一定要控制好量，并且应在饭后两到三小时后食用。血糖高者吃了水果后，要适当减少其他糖分的摄入。
此外，血糖高的人还不宜吃过于油腻的食物，比如炖肉、肥肉和猪油等，豆腐脑、稀粥及面条等升糖快的食物也要少吃；平时多吃蔬菜和粗纤维多的食物，比如燕麦、荞麦、高粱等。
