夜间三点四点总醒怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-19 23:29
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-23 17:32
这是精神压力大，营养不均衡的表现，然后肾也不太好。我原来也是这样，因为肾是主精气神的，如果像4点惊醒或者是咳嗽什么醒的话，应该才算肺不好，因为肺是在4点开始排毒，如果不是的话，而是规律性的3,4点醒的话，还是精气神这一块不好
热心网友
时间：2022-05-23 17:32
经常夜里三点醒，怎么回事？..............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
热心网友
时间：2022-05-23 17:32
这是精神压力大，营养不均衡的表现，然后肾也不太好。我原来也是这样，因为肾是主精气神的，如果像4点惊醒或者是咳嗽什么醒的话，应该才算肺不好，因为肺是在4点开始排毒，如果不是的话，而是规律性的3,4点醒的话，还是精气神这一块不好
热心网友
时间：2022-05-23 17:32
经常夜里三点醒，怎么回事？..............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
