为什么我觉得我练习瑜伽的腹式呼吸后肚子变大
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发布时间：2022-04-26 05:05
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-20 23:45
腹式呼吸的确有可能让肚子肌肉放松且变大，但瑜伽的腹式呼吸不是随时都用，腹式呼吸用在休息术非常好，在体式练习中最好用其他呼吸模式（收腹部的）。
热心网友
时间：2022-06-20 23:46
瑜伽腹式呼吸应该主要收腹增加肺的排气量，并增强腹肌。
