冬天多运动对身体好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 04:30
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-20 19:30
在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，”克里斯•霍尔(Chris Hall)说，他是个人训练系统培训服务的创始人。“这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3-7%。”另一种身体燃烧脂肪的方式就是通过增加“棕色脂肪”。
坚持冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。
冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。
热心网友
时间：2022-06-20 19:31
只要你开始锻炼，不管什么季节都会对身体有好处的！
热心网友
时间：2022-06-20 19:31
生命在于运动，适量运动对身体有好处！
热心网友
时间：2022-06-20 19:32
冬天应该少运动或者适量运动，发汗太多容易造成气虚不利于健康
