顺产特别疼,顺产时怎样做可以减轻疼痛?

发布网友 发布时间：2022-04-26 17:55

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懂视网 时间：2022-06-28 15:01

　　大多数产妇在顺产后都会感觉到阴道疼痛，那么这是怎么回事呢?下面学习啦小编整理了顺产后阴道疼痛的缓解方法，一起来看看吧。

　　产后阴道疼痛的原因

　　1、分娩时会阴擦伤或裂伤，或与会阴侧切有关，会引起创口性疼痛;

　　2、会阴水肿，伤口缝线紧勒，会引起持续的水肿性疼痛;

　　3、伤口出血形成血肿，会引起明显的胀痛;

　　4、伤口肠线未吸收或伤口纤维组织增生引起的硬结，分别会在产后引起未吸收痛及硬结性痛;

　　5、会阴脓肿形成，当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，特别是脓肿未成熟时疼痛特别明显。

　　顺产后阴道疼痛的缓解方法

　　• 避免接触损伤的地方。

　　• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。

　　• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。

　　• 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感。

　　• 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。

　　• 当你在家，周围没有别人的时候，试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。

　　• 多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐，因为没有研究显示盐有任何帮助，并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久，因为这会使你的会阴组织湿漉漉的，从而延缓恢复的时间。

　　• 不要长时间站着或坐着。

　　• 给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。

　　• 如果疼痛没有减轻，或是你发烧了，要去医院就诊。医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号，特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况，但是注意个人卫生能降低这种风险。

　　• 放松身心，毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。

　　回复产后阴道松弛的方法

　　1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做1/0回。

　　3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

　　5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

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热心网友 时间：2022-06-28 12:09

我们都知道，顺产时的痛苦就像断了10根肋骨的痛苦，让很多孕妈气馁，但也有很多妈妈能够忍受这种痛苦，坚持到最后，顺利生下孩子。我真的很佩服这些妈妈。顺产特别疼，顺产时怎样做可以减轻疼痛？

1、放松。放轻松，不要总想着接下来会有多痛苦，而是想想孩子会有多可爱，会给你带来多少快乐，这样就不会那么痛了。

2、分散注意力。通过和家人聊天、看视频、听音乐等分散注意力。不要刻意去想宫缩时的疼痛。如果你不注意疼痛，就不会太痛。

3、分娩时呼吸而不是喊叫。母亲生孩子时会感到疼痛。这个时候不要喊。疼的时候最好反复吸气呼气，缓解疼痛，减少体力损失。

其实，想要“开骨缝”少点痛苦，顺利生下宝宝，需要每个产妇不断学习和练习，控制食欲，多做运动，保持好心情，这是每个准妈妈都要做的。

4、积极配合医生。不正确的用力方法会延长第二产程，给你增加很多痛苦，所以分娩时需要配合医生采用正确的用力方法和呼吸频率。

5、足够的能量。有些女性认为预产期快到了，没必要补充营养。其实这个想法是错误的。即使胎儿不需要营养，你仍然需要能量，尤其是生产过程中，自然分娩通常需要十几个小时，需要大量的体力，以免分娩时体力消耗过多，分娩后虚脱。充足的体力会让你不那么累，更容易分娩，有助于缓解疼痛。

6、了解分娩。很多女性在孕期宁愿整天看电视剧，也没有意识到要学习一些分娩知识。他们很好地经历了分娩。如果没有经历过分娩，分娩时容易出现精神紧张、状态不佳等情况。因此，最好提前学习一些分娩知识，了解分娩过程，增加他们对整个环境的熟悉程度，让他们更容易参与分娩，减少分娩时间，减轻痛苦。

热心网友 时间：2022-06-28 13:27

目前减轻顺产疼痛的方法有4种：1、心理疏导，对患者进行耐心的解释。分娩是个生理过程，阵痛大部分都可忍受，消除对疼痛的紧张情绪，帮助患者建立自然分娩的信心。2、导乐镇痛仪，能激活自身镇痛系统，释放内源性的阿片肽，将10级的剧烈产痛可降至4级以下的疼痛。3、药物镇痛，最常应用的是杜冷丁注射液肌注，可以明显减轻疼痛。4、目前普遍采用硬膜外麻醉镇痛，效果确切，有专业的麻醉师操作及监护。以上的镇痛方法安全有效，能够能确保母婴的健康。

热心网友 时间：2022-06-28 15:02

在怀孕过程中要只要保证营养正常摄入就可以，不要摄入过多造成营养过剩，胎儿太大就会造成难产，特别疼痛，而且还要进行适当的运动，不要久坐，生产中不要给自己特别大的精神压力，要多想想别的事情。

热心网友 时间：2022-06-28 16:53

应当努力的放松自己的心情，不要想自己正在生产，而要想一些其他的事情。并且可以适当的给孕妇注射一些*品。同时可以适当的进行深呼吸。可以有效的缓解，顺产时带来的疼痛。

热心网友 时间：2022-06-28 19:01

在宫口开了两三道的时候，选择局部麻醉，要在专业的医生的注射，在分娩的过程中要憋着气，憋着肚子，进行深呼吸，这样都有利于减轻疼痛。