如何让自己晚上睡觉时不做梦?

发布网友 发布时间：2022-04-26 19:21

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热心网友 时间：2023-10-23 14:15

如果一个人想要睡觉是不做梦的话，那么就可以在睡觉之前做一些轻微的运动使自己有一些疲惫，这样的话就会提升睡眠质量，就会在睡觉时不做梦。

热心网友 时间：2023-10-23 14:16

让自己晚上睡觉的时候不做梦，我的方法是喝一些安神的药，或者是吃一些葡萄籽精油，然后开下星期放一些薰衣草。

热心网友 时间：2023-10-23 14:16

只要自己晚上睡觉不做梦，就应该多运动一下让自己在比较累的时候睡觉，这样就不做梦了。

热心网友 时间：2023-10-23 14:17

想让自己晚上睡觉的时候不做梦，我觉得最好的办法就是睡觉之前一定要少胡思乱想，千万别想那些过去的事情。

热心网友 时间：2023-10-23 14:17

其实做梦是人身体正常的机理特征，但是可以喝杯牛奶来促进睡眠，也不要进行剧烈运动，以免刺激大脑