足球入门该练习些什么
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发布时间：2022-04-26 19:43
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-25 03:43
我是校足球队主力中锋。首先，不要怕累和苦，对于一个足球初学者来讲， 第一是要完全的掌握球性，你可以从起球开始，（将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向谈起，挺简单的，基本上一学就会）。
起球学会了，就开始学脚背停球吧（脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练）！！
之后是颠球，熟悉球性的最佳方法，这个可以看看网上的教程。
第四是带球，你可以先练练带一部，跑三步，就是将球往前淌一点，然后三步内追上，但你熟练了，可以带一步，跑两步，很熟后就可以粘球跑了，像梅西那样的。
第五是传球，当你没有把握过掉对方时，精准的传球可以帮助你通过和队友的配合过人，我经常和我的边锋搭档做二过一配合，传球的方法多种多样，具体可以参见巴萨的传球训练。
第五是S型绕杆练习，可以有效得帮助你提高你的重心转移速度，这是过人时很重要的，往往一个单车就可以过掉对方，原理就在于自己的单车大幅度得摆动而迷惑了对手，马赛回旋也是如此
第六很重要，你可以选择一块场地，进行30米来回带球跑训练，每次至少跑6个来回，每次转身都必须使用身后扣球，急速转身，然后加速，在带球过程中，尽量多得练习扣，拉，拨等动作。
其他的训练就要看你自己是否有狠心去练好了，下功夫，下时间，你才能真正得成为一名足球运动者，祝你早日成功！！！
打字不易，如满意，望采纳。
热心网友
时间：2023-10-25 03:43
触球停球动作练习，开大脚练习、带球跑速度练习，带球变线绕杆练习，射门练习，任意球练习，过人啊，身体护球等等，反正多踢场子啦练脚下技术吧
热心网友
时间：2023-10-25 03:44
基本功传，停，带，射。先从带球，传球，停球练起，最后练习射门的技巧。然后找一个踢得好的传授给你些心得。然后尝试去联系颠球，非常容易提高脚感的。望采纳，谢谢。
热心网友
时间：2023-10-25 03:44
传球 控球，盘带，射门，过人，
热心网友
时间：2023-10-25 03:45
控球 过人 带球过人 冲刺跑 简单的射门
