足球初学者该练习些什么?
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发布时间：2022-04-26 19:43
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时间：2022-07-10 22:41
1、大回转线路
标志：每个标志间隔约10米。当你准备好了，从下一个标志盘开始，然后快速旋转l标志盘。三角形斜线然后加速到另一边的下一个标志光盘。
尽快完成这个练习，练习改变方向和加速的能力。当到达这个标志光盘时，让完成这个标志光盘周围的变化，而不要使用小步骤和运行到下一个标志光盘。
2、冰上滑步
商标：放置十个商标光盘在一条直线上，彼此相距50厘米。站在这个标志光盘列的左侧，先交叉右脚，然后用左脚跟上。把左脚放到下一个空间，然后再用右脚跟上。
这个循环运行直到所有的标志光盘完成。右脚，左脚。右脚出局，左脚进入下一个网格，右脚跟随。左脚伸出，右脚进入下一个网格，左脚跟上。熟练之后，速度应该很轻，就像滑冰。
3、十字冲刺
标志光盘放置：你站在一个中心点，然后在四个方向的每个方向的10米处放置标志光盘。
先退回到身后的标志光盘，用手触摸标志光盘，然后迅速回到中心位置。然后移动到身体左侧到左侧的符号盘，用手触摸符号盘，然后快速水平撤回到中心位置。
然后向前冲刺到标志光盘的前面，用手触摸标志光盘，然后迅速撤回到中心位置。然后侧向身体右侧移动到右侧的符号盘，用手触摸符号盘，然后快速水平撤回到中心位置。
4、三次脚底拉球
一只脚为支撑腿，连续使用一只脚脚底完成向内、向外、向内三次拉球。然后换另一只脚做相同的三次拉球。如此在两只脚之间交替循环。
5、左脚拉球、右脚拨球
先用左脚脚底向支撑腿右脚内侧拉球。然后再用右脚脚内侧将球推回到原来的位置。
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时间：2022-07-10 23:59
我是校足球队主力中锋。首先，不要怕累和苦，对于一个足球初学者来讲， 第一是要完全的掌握球性，你可以从起球开始，（将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向谈起，挺简单的，基本上一学就会）。
起球学会了，就开始学脚背停球吧（脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练）！！
之后是颠球，熟悉球性的最佳方法，这个可以看看网上的教程。
第四是带球，你可以先练练带一部，跑三步，就是将球往前淌一点，然后三步内追上，但你熟练了，可以带一步，跑两步，很熟后就可以粘球跑了，像梅西那样的。
第五是传球，当你没有把握过掉对方时，精准的传球可以帮助你通过和队友的配合过人，我经常和我的边锋搭档做二过一配合，传球的方法多种多样，具体可以参见巴萨的传球训练。
第五是S型绕杆练习，可以有效得帮助你提高你的重心转移速度，这是过人时很重要的，往往一个单车就可以过掉对方，原理就在于自己的单车大幅度得摆动而迷惑了对手，马赛回旋也是如此
第六很重要，你可以选择一块场地，进行30米来回带球跑训练，每次至少跑6个来回，每次转身都必须使用身后扣球，急速转身，然后加速，在带球过程中，尽量多得练习扣，拉，拨等动作。
其他的训练就要看你自己是否有狠心去练好了，下功夫，下时间，你才能真正得成为一名足球运动者，祝你早日成功！！！
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时间：2022-07-11 01:34
足球是一项很好的体育项目，许多男生都特别喜欢足球。有些新手想学习足球却不知道该从哪下手，接下来小编就给大家介绍一下新手练习足球的时候有哪些特别需要注意的地方。
一、热身练习足球最重要的就是先热身了，其他运动也是一样，不然很容易会受伤。一个完整的热身锻炼并不只是慢跑几圈，更重要的是拉伸和转腰等一系列的全身运动，这样才能充分活动筋骨，避免后续运动拉伤。
二、掌握基本的足球知识作为一个新手想学习足球最重要的是要掌握足球的基本知识。新手在和队员配合踢足球的时候记得多传球给距离你比较近的队友，因为作为新手力量还不是很够，如果把球传给距离较远的队友可能会导致丢球。
三、不要斤斤计较练习足球的时候难免跟别人会有所碰撞，这时候千万不要认为对方是故意的。碰撞是正常的，不能因为一点小碰撞怀恨在心，寻找机会报复，否则会引起不必要的争执。运动是为了强身健体，放松身心，因此千万不要对于一些小碰撞斤斤计较，这样反而得不偿失。
将足球作为一项业余爱好能够锻炼自己的身体，也能够结识一群志同道合的朋友，简直就是一举两得。
各位读者，你们是否喜欢足球这项运动项目呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。
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时间：2022-07-11 03:25
新人练球讲究的是基础.. 就是你平常看的那些大型比赛运动员们 训练时也是基本功 然后才是技战术.. 首先你需要颠球.. 你不是对球没有感觉吗?? 颠球就是为了增加你的球感.. 接着就是运球.. 要掌握 正脚背 内脚背 外脚背的运球.. 一开始慢慢来.. 一步一带.. 熟练了之后就要学着逐渐加快! 然后是带球.. 一些简单的过人动作 熟练后过人很轻松.. 不是职业球员的防守不能称为防守 过他们很轻松 只要你做对了. 过人动作你知道的少的话 就去百度搜一下 先模仿.. . 传球最重要.. 传一觉好球比带球过几人要漂亮多了..
踢野球要注意 . 少过人.. 护住球 只要你能力到位 人家也愿意带你玩 并且多传给你球.! 野球防守很容易收不住脚踢到人.. 这点你要注意! 要慢慢来 不要急功近利.. 基本功都是慢慢磨出来的.
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时间：2022-07-11 05:33
按步骤练习：跌球，绕杆，4人之间近距离至远距离传球。点球点射门练习。每个项目都要有要求和标准，希望对你有帮助
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时间：2022-07-11 07:58
自己多带带球，然后没事儿就和别人多踢一下，培养自己的球感，如果不是靠足球来吃饭，相信熟能生巧，踢多了技术也就可以了，当然身体素质也很重要，有些人踢球像帮着绷带全身僵硬，协调能力极差，那也最多就是球场上的菜鸟了！
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时间：2022-07-11 10:39
这个说明你对球的控制还不够，首先还是要锻炼自己带球的技术，不停的锻炼带球、传球。
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时间：2022-07-11 13:37
颠球和控球能力。颠球一次颠2~~300下就说明控球可以了，再就是过人技术。
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时间：2022-07-11 16:52
主要是练习对球的感觉，主要是对球的控制，你可以练习一下颠球、定点射门之类的
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时间：2022-07-11 20:23
颠球 和速度 颠球能找到脚感 再能带球跑就行啦 什么技术都是浮云 没用
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时间：2022-07-12 00:11
初学者耐力最重要，其他都是假的。
耐力是足球运动的基础，自己想想就明白了。
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时间：2022-07-12 04:16
体能，控球，视野，意识
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时间：2022-07-12 08:37
都是业余爱好者，没什么要求，平时走路带着球，多踢，踢的多了自然就好了
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时间：2022-07-12 13:15
呵呵~！自己练练带球啊，跌球，练些基础的吧
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时间：2022-07-12 18:10
熟悉用脚背带球和球性，在着球感要好
