月经期间,做什么运动,会减肥?(女,14岁)
发布网友
发布时间：2022-04-26 19:47
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-25 12:43
你好，很高兴为你解答
患者：恩
医生：瑜伽
医生：月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动
医生：可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快
患者：大约什么时间运动？
医生：时间不受*只要身体情况允许
患者：哦
医生：如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。
患者：暴减？
医生：对
患者：暴减，具体是什么意思
医生：正常月经情况下，突然之间没有了
患者：哦
医生：月经期间减肥不是重点,重点是塑型,保证身体处于稳定的状态,要把健康放在首位。在月经期间保证身体正常了,才能在月经后的时间里更好地减肥!
患者：我听说减肥也有速减期，是吗
医生：嗯嗯
患者：那速减期是指什么时候
医生：月经期7-14天
患者：哦！
医生：这时期代谢增快、消化功能佳
患者：恩
医生：月经期间还是以休息为主
