晚上只吃芝麻核桃黑豆粉可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 19:50
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-25 17:11
你好，核桃，黑芝麻，黑豆粉营养都很丰富，核桃黑芝麻里不饱和脂肪酸含量高，黑豆粉里蛋白质含量丰富，这三样食材都含有丰富的维生素和微量元素，核桃可以滋补肝肾，强健筋骨，黑芝麻可以滋润皮肤，乌发养颜，黑豆可以滋补肝肾。
意见建议：可以吃，不会加重失眠，
可以睡前吃几颗大枣，或者喝一杯枣花蜜水有安神功效。这样能增智力、使小孩子的头发也会长得很好。
热心网友
时间：2023-10-25 17:11
减肥要看热量的，卡路里，下一个管理体脂app，吃啥了都去计算一下！运动加少吃共同结合，不能一下子就减少吃的很多，有的人会低血糖！
热心网友
时间：2023-10-25 17:12
芝麻是含油油脂，但是合适的量有助于减肥，芝麻有利于疏通肠道挺好的。
