请问,现在怎么降血压最快最好?
发布网友
发布时间：2022-04-26 19:50
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-25 17:15
1、注意保暖：随着冬天的深入，天气越来越冷，高血压者尤其要做好保暖工作，出门要多穿些衣服，头部和脚上的保暖也要做好，戴上手套和帽子，不要着凉，出门运动要保持手脚暖和，运动完之后要通过缓慢散步的方式让热量慢慢散发。
2、控制情绪：高血压者最怕情绪激动，情绪一激动，血压立马就会升高，为了身体健康，我们要将情绪控制好，将心态放平和，不要动不动就发火甚至是大吵大闹，让自己心情愉悦舒畅，也是预防血压高的重要一点。
3、饮食清淡：我们都知道，鸡鸭鱼肉是香的，蔬菜水果是淡的，可是太香的东西吃多了对身体也是不利的，水果蔬菜不但能够清肠，补充维生素，还可以避免血管里面堆积垃圾，对于高血压是有好处的，所以不管血压是不是高，我们都要注意饮食清淡。
热心网友
时间：2023-10-25 17:15
吃清淡的饮食，少油、少盐饮食，同时吃富含纤维素比较多的饮食、绿色的蔬菜，降血压最快。
非糖尿病的病人多吃新鲜的水果，如苹果、橙子、橘子、草莓、香蕉等。降血压比较快，其中比如多进食芹菜、冬瓜、南瓜、韭菜等可以更好的降低血压。
若想降压快，饮食结构更重要，需要有健康的饮食结构，少食油腻食物，少食含胆固醇的含量高的食物，少饮浓茶咖啡等，适当的少饮水以减轻容量的负荷，适量的多增加运动减重，减轻精神负担，合理规律的作息，戒烟、限酒，这样能保证血压降得更快。平时喝喝茶
路丁茶因内含名贵药材提取物芦丁而得名。可提高人体免疫力，完全降血压，美容养颜、凉血。预防高血压的产生．路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。
路丁茶原理：可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.
热心网友
时间：2023-10-25 17:16
最好最快的降压方式就是口服强效降压药，同时联合生活方式干预治疗，相对而言比较强效的降压药有拜新同、洛丁新、雅施达等。对单独服用一种类型降压药物，血压不能达标或者是降的不够理想的患者，可以进行联合用药。
热心网友
时间：2023-10-25 17:16
想要降血压的话很重要的一点就是平时一定要吃少盐分的饮食。盐中含有的钠对血管还有肾脏的伤害是很大的，特别是老男人上了年纪味觉功能有所退化，不自觉的就会吃的比较重口，加点的话会比一般要多，这个时候要劝老人家。
平时的话也可以多喝一点对降血压好的养生茶，比如无限能三七破壁饮片，三七具有降低血压，改善心、脑组织的血液循环，增加血流量，明显提高对心、脑组织细胞的供氧能力，还具有降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化作用，所以平时喝点三七对降血压还是很好的。
热心网友
时间：2023-10-25 17:17
最有效的降压方式是通过治疗性生活方式干预和协同药物一起控制。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，减少油脂摄入，多吃蔬菜，高纤维膳食和优质蛋白，补充钙钾，戒烟戒酒。很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。药物上要根据血压分级来判断，高血压一级通过饮食、运动控制不佳的可以开始药物治疗；2-3直接加降压药。降压药有五大类，ACEI、ARB、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂。
