有人用过清新冥想APP吗?怎么样

发布网友 发布时间：2022-04-26 17:31

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热心网友 时间：2022-05-02 03:41

我正在学，感觉很好。现在的我是一名学生，由于平时学习任务较重，生活中的一些事较多，有时情绪会较低落，容易走神，焦虑、甚至还会失眠。
现在我已经学习冥想一段时间了，身体和心理都有很大的变化，每天10分钟，戴上耳机，抛开心事，远离各种纷扰，独自待在房间里，感知自我，静静的享受这属于自己的10分钟，这10分钟里，通过与自己心灵的交流以及呼吸的练习，会感知到思想的转换，身体的变化，，放下了许多，有一种如释重负的感觉。平日里为了各种事，内心积压了很多情绪，很复杂，说不清，有学习的，有生活的，正是因为情绪的产生不是一蹴而就的，而是逐渐积累，总有一天会宣泄出来，伤害到关心你的人，就像弦绷得太紧，有时它也会断，其实我们总是把最坏的情绪留给了真正关心我们的人，有时候这种表现伤害了他们，我们却会发现不了。所以，善待每一个关心你的人，别把坏情绪留给他们。通过冥想，反观自我，感知内心世界，找到了自己情绪波动的原因，有效的自我*，我感觉自己的情绪掌控情况好多了。现在每天在家上网课，整天低着头看手机电脑，经常感觉呼吸不顺畅，有点儿不舒服，好在通过冥想呼吸练习，发现自己呼吸顺畅多了，也不难受了。焦虑感的减轻、情绪的*，改善了我的失眠情况，的确，睡眠质量得到了提升，生活也变得更加自律了。
学习冥想时还会有带班的班长，班长会在群上分享冥想的小知识，一起监督学习。一个人走，会走地很快，一群人走，会走地很远。我相信，坚持学下去，我会更加了解自己，更好地掌控情绪，更好地提高注意力，让自己变得更加优秀。

热心网友 时间：2022-05-02 04:59

我是一个大四的学生，论文和考研的双重压力，每天在电脑前长时间上网课，写文档，学习的负担让我疲惫不堪，压力也越来越重，让我没有良好的睡眠的同时，脾气也变得越来越烦躁，总是因为一点点的不顺心的小事就“大发雷霆”。
就在我又一次大发怒火之后，让我终于意识到了自己的问题，我终于静下心来开始反思自己的问题。首先，因为我睡眠质量不好，身体疲惫。而长时间的在电脑前打字学习，让我的注意力开始分散，变得越来越难集中精神。在心里也无意识的给自己增加了不少压力。
就在我为自己目前所出现的问题而苦恼时，偶然间有一次上网查找资料时，看到了冥想的内容。
老师的声音非常温柔，在跟着音频循序渐进的学习中，对冥想的理解越来越深。跟着引导学习之后，身体跟着放松，大脑也慢慢的放空，随之带来的是一种身体的轻快感，我的感觉从外部转移到了内部，开始关心我自己身体内部的变化与感受。思绪慢慢的沉淀下来，对于事物也没有总是感觉焦躁了。正如乔布斯所说过的那样，如果你只是坐着观察，你会看到你的大脑是多么的不安。如果你试着告诉自己安静，不要想了。你会发现只会越来越糟。但是随着时间流逝，你慢慢的会安静下来。当你真正静的时候，你的心会有更大的空间去发现更细微的东西。你的直觉会开始绽放，你的观察会更清晰，你是活在当下的。你越静，你会发现自己能看到的越来越多。且看到的都是你以前不曾见的。
冥想所带给我的改变，不仅是压力的*和焦虑的缓和，也是一种心境的转变，对事物多了一分耐心，感谢清新冥想，让我能在这段时期，在充斥着快节奏的社会里，大脑慢慢的平静了下来，就像老师所讲的那样，让冥想成为一种习惯，更好的追随本心，保持自己的节奏前行！

热心网友 时间：2022-05-02 06:33

清新冥想的救赎
我经历人生中相对灰暗的两个月。
人生最灰暗的时候是在2012年的6月，经过了好几年，方能压在心底正常生活。
而如今，我又一次经历灰暗。
生活的压力，婚姻的压力，世俗眼光的压迫，以及独自面对及对抗这个社会的压力。我变得易怒，情绪不稳定，焦虑，睡眠质量很差，强迫自己熬夜，害怕睡觉，不敢关灯，会做噩梦，经常被噩梦惊醒，每天一睁开眼睛的那一瞬间，无数悲伤扑面而来，情绪会无端的崩溃，坐立难安，我健忘，前面刚说的话，马上就不记得了。
我不知道自己怎么了，但我知道自己已经不正常了，我不敢去查，也不敢去看医生，我想尽一切自救的方法:我运动，喝酒，无效。我看书，追剧，也只是看的时候好一点，情节出现的某句话，某个场面，都能让我瞬间泪流满面。然而，我的异样引起了我好朋友的注意，我们相知相伴二十载一起长大。要知道原来的我活泼幽默，她说:既然在家没事，报个课程打发时间，也能转移一下注意力。我同意了，当时报的是瑜伽课程。
我专注且认真，不舍得漏掉一秒，每天准时晚上8点开始。我练了几天以后，某次聊天时，跟她说:我觉得我现在每天最放松的时候就是上课前和结束时瑜伽老师让放空自己，感知自己的身体每一个毛孔，想一些美好的东西的时候。她听到后可能觉得有适合我的方法了，就给我推荐了清新冥想的课程。我好奇这是什么，问她:干嘛用的。她很神秘的说:是一个能放松你紧绷的神经，能让你想通很多事的神丹妙药。
我可能太需要这样能够引导我的东西了。于是我下载了清新冥想APP。我已经听了一段时间了，每天晚上跟着课程里老师说的，一步一步的引导我去思考，去想象。平心静气当中去想我要做什么，我该如何做，教我如何放空自己，如何不作茧自缚。然而不是每次我都能心平气和的去专注想，专注跟着引导走，无数次的情绪波动，心跳加快，然而，是里面的音乐疏缓了我无数次想要暴躁的情绪，一步步的跟着导师的引导。 还有个好现象，我发现我睡眠检测app检测到我的深度睡眠时间竟变多了起来。虽然现在还是每晚睡不太踏实，可较于之前，我觉得我在好转，我应该会好的吧。 我想我会继续冥想，会继续跟着老师的引导，一步一步的把自己洗干净了，重新清清爽爽踏上人生的道路，并为之而奋斗。
希望，是会有的。

热心网友 时间：2022-05-02 08:25

我用清新冥想练习三个月了，觉得还可以，节奏、引导语、听书的内容等等。是的，这个是把冥想练习和听书结合在一起了。冥想练习的同时，听一些经典书籍的解读，也学习到不少心理学的知识。本人体验过冥想应用不下20多个，清新冥想是目前体验过所有的冥想产品中，

热心网友 时间：2022-05-02 10:33

题主你好，我叫子愚，我想和你分享一下我和《清新冥想》的故事。
最近陆陆续续的有高校宣布返校时间了，值得让我庆幸的是，我的学校还没有。之所以我会这样想，是因为我的考研复习进度并不如计划般顺利。想着如果返校之后，学习上的实验任务、各种杂七杂八的会议、各种不知道为什么要填却又怎么填也填不完的问卷、想着学校图书馆人山人海中找位置、想着学校饭堂里面“排队两小时吃饭五分钟”，这些种种更加耗费时间的因素都让我静不下心去学习。即使有时是比较早睡的，但是晚上还经常会因为想到自己每天的任务没有完成而自责失眠，第二天早上起来没有什么精神，即使自己知道这样的状态学习效率不高，但又不得不继续学习。
我有一个很关心我的女朋友，她也很支持我考研，她最近见我不太对劲，就找我聊天，我如实告诉她上述的缘由。她说我是压力太大了，需要找个方式放松，但鉴于我的学习任务重，她一下子也想不出什么方法来帮我。后来一次，她高高兴兴跑来找我，在我惊异她的兴奋之时，她给我播放了一个视频。视频讲的是一位冥想方面的教授，他研究的内容是利用冥想提高一个人的注意力，以及改掉那个人的坏习惯，同时让那个人释然。我记得他说的一句话，虽然很短，但是很有用：“在事情面前，不再强迫自己去做，抛下冲动，对这件事感到好奇，感受一下这样的快感，然后重复。”我当即就试了试，确实心里舒服了一些。视频只有一个，女朋友见我这样有效，她给我买了益伴轻课的《清新冥想》课程。起初我还不是很愿意她花钱给我买课程，但是她买也买了，我只好先按照每天的内容认真学习。
在每天起来的时候，我第一件事，从匆匆忙忙起来刷牙洗脸吃早餐学习转变为冥想，冥想课程就像一个水坝把我面前的水流挡住一样，让我不至于每一天清晨都受压于前一天。慢慢的，我开始学会《清新冥想》老师教我们的让自己融入周围的环境，与世界合为一体，对世界好奇，为什么我会感受到压力呢，为什么我潜意识把注意力放在压力上而不是这个美好的世界呢，于是我专注于感受自己在自己创造的美好精神世界里面遨游，最后找回真正的自己。因为有它的陪伴，我开始逐渐从害怕下一天的到来转变为期待每一天的开始，学习也因为压力下去了而效率提高了，进度慢慢的追了上去，我开始不担心开学之后的事情了，而是好好过好当下，最后谢谢女朋友和她送的《清新冥想》在我漫漫考研路上的相伴相随，谢谢《清新冥想》为我抚平躁动的心灵，散去我考研期间心头那股挥之不去的压力。
希望我的答案可以帮助到你，望采纳。