在生活中,都有哪几道辅食为娃长高“加速度”?

发布网友 发布时间：2022-04-25 16:27

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热心网友 时间：2023-10-17 14:42

大家都知道孩子长高有一部分是遗传基因决定的，还有一部分是后天的饮食、睡眠和运动决定的，所以那些个子本来就不是很高的父母，自然也就会更加的担心孩子将来的身高会遗传了自己“矮个子”的基因。

帮助孩子长高有很多方法，比如：保证孩子有充足的睡眠，加强孩子的运动等，但总有那么一些父母想要“走捷径”，想要孩子快速长到自己期盼的高度，而选用一些偏门的方法。

切不可听信所谓的“偏方”，家长长点心！

婆婆老家一个邻居家的小孩也是个子不高，因为是男孩如果是个矮个子，今后找老公找工作都对孩子比较不利，所以他的父母很着急，听信别人的“偏方”、“秘方”并且按着别人所说的去做。

听到婆婆说的时候我真的挺不敢相信的，婆婆说她邻居把去寺庙求完佛的“符纸”烧成灰给孩子喝，上天就会让孩子长高。

搞不懂这父母是怎么想的，这种“神操作”也会相信？好在孩子没出什么事，不然后悔都来不及！

话说回来，我们经常也会看到或者听到某某小孩的家长听信了“偏方”害了孩子的消息，所以家长一定的长点心，任何“偏方”，“秘方”都是不可取的，想要让孩子长高或者让孩子更好，最好用科学的办法来解决。

回到刚刚说的后天影响孩子长高的因素有运动、睡眠、饮食

今天就来说一说孩子的饮食的问题，俗话说“药补不如食补”对于孩子来说食物是更为健康的选择，现实生活中林书豪就是很好的例子，他原本也是矮个子，但后来他的父母给他制定了一些列的长高计划后，他成功的逆袭成了一个大高个，所以父母要更相信后天的影响也是孩子长高的关键因素。

我们作为父母的可以从孩子日常的饮食入手，一日三餐尽可能的给孩子全面的营养，让孩子均衡饮食，不要养成偏食挑食的习惯，另外，辅食尽量制作的色、香、味俱全，孩子爱吃，营养自然就不会缺少，这样父母就不用担心孩子长不高了。

最后，这里顺便给宝妈们分享几道营养丰富容易上手的宝宝辅食，这样就算你是厨房小白也能轻松做出美味又营养的辅食了。

菠菜泥（6个月宝宝）

食材：菠菜

»把菠菜的烂叶摘掉，然后洗净，放入清水中浸泡15分钟，去除残留在菜叶上的农药渍

»烧一锅开水，水沸腾后倒入菠菜叶焯熟，再捞起来放入过滤网中，等水控干之后，底下放一个，然后用研磨棒把菠菜研磨成泥状，接着倒入适量的温开水搅拌均匀即可给宝宝食用

»把菠菜泥混合在宝宝米粉中就是菠菜米粉了

»但是注意要一点点添加，有的宝宝不喜欢口味很重的，慢慢调制成宝宝喜欢的口味

青菜土豆泥（8个月宝宝）

食材：青菜、土豆

»将青菜洗净，放入清水中浸泡15分钟，可以去除青菜的上的小虫子和农药渍

»将土豆洗净去皮切成小片，切完后最好过一次水，不然土豆会氧化变黑，影响宝宝食欲

»起锅烧水，水沸腾后，倒入土豆煮至软烂，然后倒入青菜煮熟，接着把土豆和青菜捞出控干水分，用研磨棒磨碎就可以给宝宝食用了，如果觉得很稠的话可以加一点温开水调制一下

PS：七八个月的宝宝已经有了一定的吞咽能力，也是可以吃稍微粗糙一些的食物了，这样也能锻炼宝宝的吞咽能力。

三色蔬菜豆腐羹（10个月宝宝）

食材：四季豆、青菜、豆腐、胡萝卜、淀粉水

»将四季豆头尾去掉，摘成小段备用，或者用毛豆代替也行

»将胡萝卜洗净去皮切成小丁，把胡萝卜换成西红柿、南瓜也可以

»青菜的处理方法同上面，品种可以自由选择和更换

»将豆腐洗净，放入沸水中焯水2分钟，可以去除豆腐的豆腥味，宝宝吃的话最好选择嫩豆腐口感更好

»热锅烧水，水沸腾后倒入四季豆和胡萝卜煮软，然后倒入豆腐和青菜煮熟，最后出锅的时候淋入淀粉水，使食物变得浓稠就可以出锅了，每种食物的耐煮性不同，所以加入的顺序也要注意哦

PS：加入淀粉水是为了让食物更加浓稠好吃，这步骤也可以用土豆代替

»出锅之后我们用研磨棒把食物研磨碎之后就可以给宝宝吃了

五彩时蔬虾皮粥（1岁以上宝宝）

食材：西兰花、彩椒、玉米、菌菇、虾皮、大米

»将西兰花洗净，放入清水中浸泡15分钟，可以去除残留在西兰花上的有害物质，接着把西兰花放入沸水中焯一次水，然后捞起来切碎备用

»将彩椒洗净，用刀去掉彩椒的皮，切成小丁，彩椒皮容易影响宝宝消化，建议去掉

»先把玉米剥下来，让后放入沸水中煮熟，煮熟之后把玉米的那层膜剥掉，也是影响宝宝消化的

»将菌菇用流动的水冲洗干净，帽帽上面有杂质要多洗几遍，然后切碎备用

»提前把大米洗净，浸泡这，等煮粥的时候更省时间

»烧一锅开水，水沸腾后倒入大米搅拌均匀，等二次煮开后，倒入玉米、菌菇和虾皮继续熬煮，等粥米开花后再下入西兰花和彩椒煮至浓稠就可以出锅了

»盛一小碗放温热之后就可以给宝宝食用了

热心网友 时间：2023-10-17 14:43

菠菜可以混合在宝宝的米粉当中成为菠菜米粉，而且营养价值特别丰富，还可以用青菜做土豆泥，四季豆，青菜，豆腐，萝卜，这些蔬菜可以混在一起，做一个豆腐汤，还有把西兰花，玉米大米，香菇虾皮这些放在一起，都能够让孩子长高。

热心网友 时间：2023-10-17 14:43

肉类的营养和蛋白质是非常高的，但是我们一定要选择肉质比较软化，易于消化的。牛奶它的高蛋白含量也是很高的，有助于孩子钙的吸收。鸡蛋也是很不错的选择。

热心网友 时间：2023-10-17 14:44

可以适当的添加鸡蛋，鸡肉，虾，牛肉，羊肉，鱼肉这几道辅食，能够使宝宝长得又高又壮。

热心网友 时间：2023-10-17 14:44

我觉得在生活当中每天给孩子吃一些菠菜，然后还可以吃一些青菜土豆，并且把它做成蔬菜豆腐羹，最好就是可以吃一些时蔬虾皮粥等。