保护眼睛的方法有那些?
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发布时间：2022-04-25 23:08
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热心网友
时间：2022-06-18 13:19
看书写字的姿势要正确，时间不要太长；看电视、玩电脑的时间更有适当控制，对着电脑屏幕时间长了，眼睛可能会干涩，这个时候就可以站起来看看窗外的绿色植物，转动一下眼球；晚上尽量不要躺在床上玩手机，这样对眼睛的伤害很大，还容易引起散光。咱们平时不论是学生还是上班族，基本都是家和学校或公司的两点一线，其实多参加一些户外活动对缓解眼睛疲劳保护视力很有效果，另外培养一些像篮球、网球之类的体育爱好也是很不错的。另外平时可以吃一些对视力有帮助的食物，像菠菜、胡萝卜之类含维生素A的都应该多吃；喝一些龙眼茶、菊花茶也有明目的功效。
