健康的生活作息时间表(中学生)
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:22
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热心网友
时间：2023-02-02 12:55
每晚至少8小时睡眠（22：00～6：00）。
每天运动一小时（睡觉前不适宜做太过剧烈的运动）
一日三餐的比例是3：4：4。
