请问养肝护肝可以吃什么食物?
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:50
共5个回答
懂视网
时间：2023-01-18 08:50
1、食醋，食醋有养肝、健胃、杀菌及解毒的功效，烧菜时加一些，可促进钙、铁、磷等成分的溶解，易被机体吸收。蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能。蜂蜜中不但含有肝细胞易于吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，因而可提高机体的抗感染能力蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收。
2、蜂蜜，蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖易于肝细胞吸收，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的存储，可提高机体的抗感染能力，具有养肝和保护肝脏的功能。
3、枸杞，《本草纲目》中记载“枸杞，补肾生精，养肝......明目安神，令人长寿.枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾的功效，枸杞可以用来泡酒，泡茶，煮粥食用。
4、猪血，猪血不仅有解毒清肠，美容养颜的作用，还有补中益气，滋阴养肝的功效，但湿热痰滞者慎用。
5、大蒜，大蒜可杀菌，能促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。
6、红枣，红枣有补血养肝的作用，可以补肝血，适合肝血不足的人。
懂视网
时间：2023-01-18 08:59
1、食物：具有高蛋白、优质蛋白的食物对肝脏是有好处的，像鲈鱼、桂鱼、九节虾、鲍鱼、鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸽子肉，这些都有利于肝脏的修复。
2、蔬菜类、水果类的食物也具有排毒功能，对肝脏也有是有好处的。比如青菜，特别是绿色青菜，还有水果，都是很好的。
3、中药：像茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏菇草等这中草药，对肝脏也有好处。
热心网友
时间：2024-07-12 14:51
养肝护肝可以多吃这4种食物
1，芹菜
芹菜中含有较多的叶绿素、胡萝卜素以及铁、锌等营养元素，能够保肝护胆，降低体内甘油三酯浓度，保持肠道的通畅，远离便秘烦恼。
2，玉米
玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的蛋白质、钙元素以及维生素，不仅能够开胃养颜，还能够缓解和预防脂肪肝的出现。
3、仰甘五素
含有五味子素和硒麦芽，可以他提高肝脏的免疫力，促进肝脏排毒。改善化学性肝损伤。
4、猕猴桃
猕猴桃是很多人喜欢的水果，肝火旺吃点猕猴桃，可以起到降肝火旺作用，补充肝脏的所需的维生素C营养物质。
热心网友
时间：2024-07-12 14:51
1、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
2、草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其有的抗炎物质可以减少氧基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
3、百合：性平、味甘，有蛋白质、脂肪。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治硬化。
4、水飞蓟：确切的说它不是一种食物，它属于一种中药，利用其内有的水飞蓟素帮助人们养肝护肝，水飞蓟素可以加快制造肝脏细胞，或令已受损的肝脏细胞自行修复。也是目前较好的护肝物质之一，而汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中便有这个物质，与此同时还拿其它三种物质共同协助护肝。
热心网友
时间：2024-07-12 14:52
菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝
热心网友
时间：2024-07-12 14:52
日常中要养肝护肝，可以经常吃排肝毒的食物。
热心网友
时间：2024-07-12 14:53
养肝护肝，不妨多吃这4样食物，帮助排出肝毒，有助肝脏健康！
