如何改善脑供血不足血管末梢循环不畅引起的手脚冰凉的
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发布时间：2022-04-26 12:49
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热心网友
时间：2022-06-28 09:33
一、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
二、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善身体末梢血液循环，有效患者女性的怕冷症状。
三、还可以多食用一些维生素E，维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
