经常思考也容易长头发吗？
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发布时间：2022-04-20 11:23
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热心网友
时间：2023-09-04 19:29
思虑过多确实会增加长白头发的几率。
从个人经验来说，我每次焦虑忧愁或过度消费精力时，例如大学期末的考试周和大作业，我有时候会感觉头皮部位有胜利刺激，通常第二天会发现几根白头发，因此我认可“愁白头”的说法。
其实，“愁白头”是有科学依据的。
近代医学心理学的研究发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。
即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生白发，这也是俗话所说的“愁了愁，白了头”的道理。
其实不管是对于我们大学生或者上班族来说，平时难免思虑过多，也是正常的。学生党会思虑自己的成绩和感情生活，上班族会思虑自己的家庭和工作前途。因此，偶尔的一两根白发是无碍的，身体会自行调整，但如果思虑过多，还是会增加长白头发的几率。
那有什么办法可以阻止白头发的生长呢？
拔白头发不能解决根本问题
如果你的白头发数量比较少，一般是可以拔掉的，但是还是要避免，因为白头发是因为人体毛囊色素细胞分泌色素可以异常所导致的，拔掉白头发是不能解决根本问题的。
养成良好的生活习惯
我一般的做法是，如果发现自己长了几根白头发。首先要保证充足的睡眠，不熬夜，不抽烟，不酗酒。其次，可以在自己的学习或工作之余适当进行有氧运动，例如慢跑，跳绳等等，增强一下免疫力，改善血液循环。
保持精神愉快，注重饮食健康
如果发觉自己的生活工作压力太大时，设法缓解一下精神压力，保持心情舒畅。比如，我在考试周的时候，如果是在感觉喘不过气，那还不如先痛快玩几个小时，前提是不会影响之后复习，压力太大去复习的效率是很低的。
此外，日常饮食也要注意均衡营养，不要因为思虑过多暴饮暴食，注意食物的多样化，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
总而言之，思虑过多确实会增加长白头发的几率，这也是有科学依据的。但如果发现自己有白头发也没关系，养成良好的生活和饮食习惯，学习工作之余放松放松压力，白头发会自然而然不会再长的。
热心网友
时间：2023-09-04 19:29
思虑过多确实会增加长白头发的几率。
为什么呢？
因为思虑过多会增加我们神经的紧迫感，精神上的负担会变得更重，这很容易导致我们内分泌失调，加速头皮上毛囊细胞黑色素的减少，这就会加速头发变白。因为我们之所以会有白头发，本质就是因为毛囊细胞里的黑色素流失了，头发也就呈现出白色。当然思虑过多不会是头发变白最主要的原因，如果你单纯只是思虑太多、心事重重，头发并不容易变白，也不要太过担心。
那么我们如何保持我们的黑发呢？我认为主要需要做到以下几点：
一、保持好心情
所谓心态决定一切，好的心情不仅能让我们每天活得轻松愉快，做事情事半功倍，还能维持我们的身体机能，保持健康状态。这也就是说，不要总是容易心事重重，不要思虑太多，很多时候我们应该放松下来，享受当下所拥有的美好，而不是一直纠结在得不到的事物和解决不了的难题上。心情好了，新陈代谢和内分泌都会变好，头发也会更健康。
二、规律作息
熬夜是我们身体健康的一大杀手，几乎人人都知道熬夜对身体不好，同时熬夜对于我们的黑头发也是有伤害的，它会加速衰老，黑色素流失之后自然就会变成白色。我建议大家尽可能的早睡早起，再睡前放下手机，喝一杯牛奶也可以促进睡眠。最好每天定闹钟，起床和睡觉时间固定下来，生活质量也会提高。
三、适当吃一些利于头发的食物
黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑木耳、核桃，都是有利于头发的好食材，尤其是黑芝麻，中医认为黑色入肾，通过吃黑芝麻滋补肾经，而有很好的促进头发生长的作用。我们可以每天早上喝一杯黑芝麻糊，坚持下来你会发现自己的头发变得更黑、更有光泽感。
最后，不要害怕长白头发，每个人都有青丝变白发的那一天，它是我们阅历的写照，是成熟的标志。
希望我的回答对你有帮助。
热心网友
时间：2023-09-04 19:30
高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。——唐代李白《将进酒·君不见》
会的，思虑过多会增长白头发的几率
在当今高速发展的社会中，很多人在生活中因为作息习惯不规律，各种压力过大，以及思想精神内耗严重，导致了白头发几率的增长。
小编虽然没有被长白头发所困扰，但小编我在大学校园里正好认识一位皮肤性病科专业的朋友，今天小编就在这里结合我朋友给我讲的专业医学知识和大家分享为什么思虑过多会增加长白发的几率以及我们应该怎么去扭转思虑过多而造成长白头几率增加的现状。
一、长白头发的原理
长白头发是由于人的头发髓质和皮质里黑色素颗粒逐渐减少或者是被空气填满的缘由，其形成原因具有先天性、后天性和常规性原理三种。
（一）先天性原理
白化病，一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素
斑驳病，以先天性色素减少为特征的皮肤病
常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症，也会导致色素脱失，引起白发
肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合征
（二）后天性原理
后天色素脱失引起的白癜风
自身免疫性恶性贫血
部分药物所引起的毛发色素减退
早年白发症
多种慢性消耗性疾病所引起，由结核杆菌引起的结核病；由代谢性障碍的糖尿病；由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病
营养缺乏性毛发色素减退，全身营养不良；身体所需的蛋白质的缺乏；缺乏微量元素铁、铜等
精神因素
（三）常规性原理
在通常情况下，毛乳头内部具有密密麻麻的毛细血管，而这些毛细血管则承担着为毛乳头、毛球部提供优良的营养的运输任务，黑色素颗粒便也在运输行列当中成功合成。
但当黑色素颗粒在毛细血管运输到毛乳头、毛球部时发生堵塞或运输障碍，导致毛细血管不能顺利将黑色素颗粒运送到人的毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒无法合成，进而造成长白发的现象。
二、诱发白头发的因素
（一）年龄增长导致头长白发
每个人身体上的毛发都来自于自己身上的毛囊，而对毛发颜色起绝对性作用的黑色素颗粒细胞，它则是来源于黑色素细胞中的干细胞组织。随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。
（二）思虑过多加剧导致白发增加
思虑过多本质上其实还是人的压力过大，这之所以会导致人们白头发增长，正是因为我们自身的肾上腺素的紊乱造成的。众所周知，我们的头皮是神经交织最为密集的地区，而头皮毛囊也会因为人在思虑过多，经常用脑或精神内耗状态下时，从而引起神经刺激肾上腺素的无序释放，那么就会导致黑色素细胞干细胞异常或过度反应，引起毛囊中黑色素细胞干细胞的过早枯竭，故而使得我们的头发变白。
三、如何应对思虑过多长白发现象
（一）规律作息
在经历大量消耗脑力工作后，一定要按时休息，不要再从事高强度的思想活动，如果不这样的话只会增加白发的几率。
（二）舒畅心情
不要纠结于一件事情或一个人，放松心情，不要思虑过多，让自己的精神世界得到解脱，这样也有助于防止白头发的增长。
（三）加强运动
生命在于运动，在运动中大脑会分泌一种多巴胺，这种物质会带给你愉快的心情，让你暂时忘记思虑之事。并且运动也可以加强你的体质，让你的头发和发囊变得越来越好。
以上内容是小编综合在学校的医学生朋友的专业知识和小编自身对于长白发的理解陈述，希望我的回答能够解决你的疑惑！
热心网友
时间：2023-09-04 19:30
思虑过多是会增加长白发的几率的。白发现象是黑素生成酶功能下降现象，长期的熬夜、思虑过度、精神紧张或抑郁等有可能导致内分泌水平紊乱，从而出现白发，但只是影响因素之一，并不是绝对的。记得高三的时候我的头上经常会有一些白头发，后来上大学了就好了很多，基本没有什么白头发了。
长白头发其实主要是与体质有关，具体原因可能并不明确，但是主要与遗传因素、心理因素、疾病因素、营养因素有关。在这些因素的相互作用下，就容易会长白头发。
有一部人长白头发主要与遗传因素有关，往往具有家族性发病的特点，这类患者直系亲属中也会有此类情况。第二种就是心理因素，一旦精神压力过大、经常性劳累、熬夜、睡眠不足、生活极为不规律，特别是当心理受到其他事件影响，机体产生应激反应，会引起人体神经以及内分泌功能出现不同程度的紊乱。毛发之中的黑色素细胞功能也会受到影响，无法正常的合成黑色素，头发会逐渐变白。第三种是疾病因素，糖尿病、贫血、甲状腺功能异常以及某些心血管疾病会导致人体免疫功能下降，局部免疫处于异常状态，进而会影响到毛发组织中黑色素细胞正常的功能，导致毛发中黑色素细胞缺失，出现白头发。第四种是营养因素，长期饮食不规律，营养摄入不均衡，会造成体内缺乏蛋白质、各种维生素、微量元素等，影响黑色素正常合成，头发也会由黑变白。
如果是因为思虑过多引起的白发，平时可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。
热心网友
时间：2023-09-04 19:31
思虑过多确实是会增加长白头发的几率的，因为我身边就有这样的例子，我爸的一个朋友去年因为他儿子高考没有考上大学，真的是一夜白头。
1.思虑过多为什么会长白头发？
思虑过度会造*的精神压力比较大，容易使身体产生代谢或内分泌失调，从而造成体内的肝肾功能出现问题，使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致出现白头发。比如当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白，这其实都是由于思虑过多造成的。
2.思虑过多引起的白头发可以恢复吗？
由于精神因素所导致的白头发，比如紧张、焦虑、烦躁等，通过保证充足的睡眠和休息，调整心态，配合积极的治疗方案，吃一些有利于头发发黑的食物，例如何首乌、芝麻、马铃薯、菠菜等，可以有效恢复分泌黑色素功能，有助于血管的疏通，以及内分泌系统的平衡，白发是可以恢复黑发的。
3.怎样预防白发的产生？
首先，保持精神乐观，避免思虑过多以及过强的精神刺激，因为积极的情绪对于防止早生白发至关重要。其次，合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，使体内营养平衡，还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。另外，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应，可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如将何首乌冲水。
不可否认，现在人们的生活压力比较大，过度用脑，思虑过多，也就容易出现白发。所以大家平时应该多注意做好白发的预防工作，尽量保持好心态，有了白发也不要慌张，及时调理还是可以恢复的。
