手关节怎么保健?
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-21 21:52
双手的重要性不言而喻，
所以要做到手指关节的日常保健，避免寒凉及劳累过度和扭伤。做手法按摩，用左手拇食二指、捏按揉右手每个指关节，然后换右手再捏按揉左手指关节。双手交拍要均匀有力，还有搓手，双手对搓至发热。夹指法，一手食中指曲屈，夹拧另一手手指，待五指全部做完换另一只手。再做指尖叩击法，用一手五指指尖叩击另一只手、手指手掌和手背，做完换另一只手。
这些手关节的保健方法小，效果大贵在坚持。
热心网友
时间：2023-11-12 22:49
双手的重要性不言而喻，
所以要做到手指关节的日常保健，避免寒凉及劳累过度和扭伤。做手法按摩，用左手拇食二指、捏按揉右手每个指关节，然后换右手再捏按揉左手指关节。双手交拍要均匀有力，还有搓手，双手对搓至发热。夹指法，一手食中指曲屈，夹拧另一手手指，待五指全部做完换另一只手。再做指尖叩击法，用一手五指指尖叩击另一只手、手指手掌和手背，做完换另一只手。
这些手关节的保健方法小，效果大贵在坚持。
热心网友
时间：2023-11-12 22:50
注意不要过度用力提重物，注意关节保暖，然后每天可以吃一勺Epaplus耐倍加的骨胶原蛋白粉，补充每天都会流失的骨胶原蛋白，修复软骨关节，长期保养才能呵护骨骼关节。
热心网友
时间：2023-10-21 21:52
注意不要过度用力提重物，注意关节保暖，然后每天可以吃一勺Epaplus耐倍加的骨胶原蛋白粉，补充每天都会流失的骨胶原蛋白，修复软骨关节，长期保养才能呵护骨骼关节。
