维生素c除了美白还有什么作用?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:46

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热心网友 时间：2023-10-15 04:05

我们都知道，维生素C对皮肤具有美白作用，主要表现在还原黑色素，参与体内酪氨酸的代谢，减少黑色素形成，还能与黑色素作用，淡化、减少黑色素沉积，从而发挥美白作用。

除此之外，维生素C还能够促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收、还可以对抗紫外线损伤，减缓皮肤衰老，增强皮肤屏障。

1、促进胶原蛋白合成：

真皮层75%由胶原蛋白组成，其生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。在胶原蛋白合成时，需要多种羟化酶。维C就是这种羟化酶维持活性必须的辅助因素之一，从而促进结构组织的胶原蛋白生成，帮助衰老受损皮肤修补和再生。

2、促进铁的吸收：

要保持皮肤光泽，需要供给充足的血液，补血常常需要先补铁，但经常补的是难以吸收的三价铁Fe³+，而维生素能使Fe³+还原为易于吸收的二价铁Fe²+，从而促进铁的吸收，所以维生素C是治疗贫血的重要辅助物。

3、对抗紫外线损伤，减缓皮肤衰老

维生素C可以有效清除光源诱导产生的自由基，减少人体对日光晒伤的反应，增加人体对紫外线、可见光或红外线引起的红斑反应，自由基的清除对减缓皮肤衰老进程、减少皱纹很有帮助。

4、增强皮肤屏障

局部使用维生素C能够增加皮肤表面几种特殊脂质的合成，也就是说，维生素C不仅能够增加皮肤的保湿能力，还能增强皮肤的屏障功能。

就正常人而言，每天补充100mg维生素C就可以，维生素C作用显著，但服用量过多，会增加尿液结石，血栓发生率等风险。

热心网友 时间：2023-10-15 04:05

维生素c除了美白外还可以提高免疫力，预防感冒、心血管病，预防牙龈出血、保护肝脏，可以说功效非常强大的维生素。
是有用的，但是要坚持吃。

热心网友 时间：2023-10-15 04:06

提升免疫力，以前经常感冒，后来每周都吃泡腾片，就不感冒了，还挺神奇…