游泳水感觉太凉有什么坏处么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:45

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热心网友 时间：2022-05-02 03:03

游泳水感觉太凉是没有什么坏处的，刚入水的时候都会觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，而且运动时，新陈代谢加快，体温升高。

游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正是因为这样，可以帮助人体消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。

扩展资料：

游泳注意禁忌：

1、游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水。如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。

2、下水之前必须做好热身准备运动，以应对高强度的运动量。游泳前要避免剧烈运动，以免下水后加重心脏负荷，呼吸急促，使体温迅速下降，导致抵抗力减弱，引发喉头炎、感冒、发烧等症状。

3、要量力而为，时间不宜过久。一般来说，游泳时间以1-1.5小时为宜，一般不要超过两个小时。

4、注意泳后卫生。游泳之后，用干净的毛巾擦干身体，擤出鼻腔分泌物；如果耳部进水，应及时擦拭干净，并尽量在日光下小憩一会儿或做几节保健操，避免身体出现肌群僵化。

参考资料来源：人民网-坚持游泳有哪些好处？ 游泳的五大好处

                        人民网-运动小贴士 游泳注意7大禁忌

热心网友 时间：2022-05-02 04:21

1，水凉可以导致热量散发很快，而致体温下降，所以，水凉时，不要游很长时间，以免发生伤风感冒甚至体温下降。
2，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。预防一些慢性疾病，如慢性支气管哮喘病等。

热心网友 时间：2022-05-02 05:56

要看你所说的“感觉太凉”是属于哪一种“凉”了。
如果水温是真的很低这种“凉”，那就会对你的身体造成不适，根据个人的身体素质不同，伤害程度不同。
如果只是你的心理作用感觉“凉”，并不是水温真的很低，那你只要放松心情，充分活动使血液循环开就没问题了。否则，你心里紧张会容易造成腿部抽筋，产生危险。