吃完饭做什么运动能消化完
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:47
共3个回答
热心网友
时间：2022-04-27 18:49
吃完饭可以站着至少十五分钟，别小看站的力量，它消耗的能量比坐着多，而且饭后站立，不容易形成小肚腩，也会让食物顺利到达胃部，有助于消化
扭呼拉圈可以助减肥，但是不要饭后半小时之内扭，那样对肠胃损害比较大，可能造成肠扭转，会危及生命的，
平时还是可以转转呼拉圈的，如果觉得那样造成胃不舒服，那就不要转了，选择其他的运动，比如散散步什么的，快走，这些运动方便容易，长期坚持有助于减肥
如果真的要减肥的话，除了运动，还要均衡饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚上尽量少吃或不吃，以免食物积聚在体内转化成脂肪
ok
，希望你健康：）
热心网友
时间：2022-04-27 20:07
吃晚饭不要做运动，血液都在胃里帮助消化，如果运动的话对消化不好，可以站一会或者稍微的转动一下腰，平时喝点山楂片可以帮助消化，还有每顿饭吃个7.8成饱。晚上睡觉前可以揉揉肚子
热心网友
时间：2022-04-27 21:42
刚吃过饭，不要做太剧烈的运动，最好的运动就是散步。
过瘦的人要学会懒一点，吃完饭，碗筷一撂，躺下休息，让食物完全的消化和吸收。
