快十五周岁了,女生还可以长高点吗?怎么样才可以长高点
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:42
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-11 15:31
还可以长高的。虽然女生不像男生17、18岁反而长的更快，甚至可以一直长到20岁，但是女生继续长到18岁也是可以的，只是没有男生明显。
- 补钙。谁都知道长高需要补钙，因为骨质需要钙。补钙除了喝牛奶吃钙片，还有虾米中含钙量很高。芝麻、豆制品、虾米算是排名前三的食材了。
- 补充维生素。这点很重要，很容易被忽视。因为钙被成功的补充进身体里，还需要吸收，好的吸收能力自然尤为重要，否则牛奶都如白水。维生素 AD有助于钙的吸收。维生素a很容易从日常食材中获取，如胡萝卜、苹果、红薯……各种水果各种蔬菜都有一定的含量。但维生素D很难从植物中获取，含有维生素D的食材一般以海鲜为主，如沙丁鱼、鱿鱼……以及深海鱼油。深海鱼油各种保健品已经说乏了，值得一提的是奶油、黄油中也含有维生素D。晒太阳+运动。晒太阳有助于补钙的说法应该很熟悉了。运动，特别是跳跃类的运动，有助于骨骼发育。但是请注意适量！
祝如愿以偿。
热心网友
时间：2022-07-11 16:49
亲，可以长高的，孩子还在青春期也就是生长期，所以是可以长高的。
平常可以多吃有营养的食物，牛奶也不能断，因为补钙，平常运动也要经常做，这样就会长高的
热心网友
时间：2022-07-11 18:23
女孩在发育前都还能长高，有些女生生孩子还能长高呢。多运动，营养均衡，可以帮助你长高哈。
