锻炼的意思是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 13:39

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热心网友时间：2023-05-28 05:02

【基本解释】本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

详细解释

1.指锻造或冶炼。

2.通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。

3.通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

4.指的是运动。

5.长时间的锻炼

【词目】锻炼

【拼音】àn liàn

扩展资料：

一天中锻炼的最佳时间

下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力比其他时间高出50%。

黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

不宜锻炼的时间

进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。

饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

参考资料：百度百科-锻炼

热心网友时间：2023-05-28 05:03

　　锻炼释义：

　　1. [take exercise]:通过军事训练或体育活动、增强体质每个早上进行走路上班的锻炼

　　2. [temper;steel]:磨炼他这几年锻练得很不错了

　　3. [forging and smelting]:锻造、冶炼