吃完饭就困,怎么办。
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-05 03:36
我吃过午饭常常感觉很困，这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样。很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化，会造成大脑供血不足让大脑缺氧，人就感觉困了，其实这并不科学。
大脑作为人体最重要的器官，人体会优先保证大脑的血液供应，如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧，那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困。国外研究也确实发现，饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
这多半和饭后人体的内分泌状况有关系。当人进食高碳水化合物的食物后，血糖便会升高，这就会抑制下丘A分泌一种食欲激素，这种蛋白质类激素含量较低时，人就会感觉疲惫、昏昏欲睡。
另外，美国的研究人员发现胆囊收缩素的分泌可能与餐后的睡意有关，研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数，发现两者呈正相关，即胆囊收缩素分泌越多人就睡意越浓。如果吃的食物太油腻的话，胆囊收缩素大量分泌，这也可能是饭后觉得“困”的原因。
热心网友
时间：2023-09-05 03:37
如果你查一下血液的话，可能发现血脂偏高。当吃了饭后，体内摄入了大量的脂肪和糖份，增加了血液的粘稠度，使得血液的载氧量相对降低，身体就会感觉疲乏，昏昏欲睡。想避免这种情况，就应很好的注意饮食，要多吃蔬菜和清淡的食物，少吃或不吃高脂肪、高胆固醇的食物，饭后要适当的活动活动，不要躺在沙发上睡着了。
热心网友
时间：2023-09-05 03:37
这是正常的生理现象，就是常说的“食困”，建议你少吃多餐，晚饭后出去活动活动 有助于消化 恢复精力，更利于学习，我以前就是这么做的 现在仍然是
祝你高三顺利，高考加油
热心网友
时间：2023-09-05 03:38
人都这样..太累了就休息一下吧.
这样学习效率可能会更高
热心网友
时间：2023-09-05 03:38
气虚吧。
补补了。
