当人停止吃肉后，身体会发生什么样的变化呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 14:13
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-28 17:18
人不可以不吃肉
每种食品都有它独特的营养成分。
不吃哪样都会缺不同的营养。
所以必须吃肉，不喜欢可以少吃。
但不能不吃，要保证营养均衡。
不吃肉的影响：
不吃肉，会缺铁，人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。
不吃肉，会缺钙，不利于骨骼健康。
不吃肉，会缺锌，影响免疫功能和*等。
不吃肉，蛋白质的质量比较低。
热心网友
时间：2023-06-28 17:19
1、长期不吃肉，会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。
2、儿童如果长期不吃肉，蛋白质得不到补充很容易会营养不良、发育缓慢，人因为肉类物质中含有能产生脂肪酸的脂质，对大脑的智力发展有着重要的作用。因此还可能会导致智力低于同龄人，以及缺乏蛋白质对细胞的修复和建造和功能，还会引起机体的抗病能力低下。
3、长期不吃肉的女性因营养物质得不到正常供应，生出来的孩子也往往存在生育障碍，并且耐寒能力差，睡眠不安，无法进行正常的劳动和运动，患上肌肉类疾病。
扩展资料：
肉类与健康
肉有很多种，其中包括牲畜、家禽、海鲜，这些都属于肉类，它们含有丰富的蛋白质与脂肪，可以提供给我们人体必须的营养与热量。对于营养来说，这些肉有许多相似的地方，但是从口味来说，这些肉一点都不同。
肉类的不同，含有的成份差别极大，比如瘦猪肉中脂肪含量为20%~30%，而瘦牛肉中含脂肪为6%，因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。猪肉是含有维生素B1最多的肉类，它的含量甚至超过猪肝，这是很多畜肉所不能比拟的。猪肉性微寒，能补肾气;牛肉性温，能滋养脾胃，强健筋骨;羊肉性热，能温补脾肾。
一般来说，动物的肝脏比其他部位的营养高很多，但是它们也含有比较高的胆固醇，所以中年人少吃些比较好。兔肉、鸡肉都是一种蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量低的食品，结缔组织柔软、细嫩，味道鲜美，容易消化。
热心网友
时间：2023-06-28 17:19
一个长期不吃肉的女生，身体会有什么影响？看完不淡定了
热心网友
时间：2023-06-28 17:20
1、营养素缺乏：蛋白质是人体的必需营养素，每天都要摄入足够量才能满足身体所需，如果是严格的素食主义者，一点动物性食物都不吃，很容易造成蛋白质摄入不足。另外，严格的素食主义者也会缺乏维生素B12和叶酸，这两种食物是DNA合成过程中重要的辅酶，如果缺乏很容易造成细胞DNA合成障碍。2、贫血：动物性食物中含有丰富的血红素铁，利于人体的吸收，是补血的最好来源，如果长期不吃肉，很容易造成缺铁性贫血。即使一些蔬菜中也含有一定量的铁元素，但是仅为非血红素铁，不利于人体吸收。3、月经不调：长期不吃肉的青春期女生，很容易因为脂肪摄入不足、营养不良导致内分泌紊乱，影响雌激素的分泌，造成月经不调，甚至是闭经。 长期吃素的人，由于脂肪摄食量少，可能会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，还可能缺少亚麻酸，包括二十二碳五烯酸，因此，会影响智力发育。
除海藻外，维生素B12的唯一来源是动物性食物，纯素食者会发生维生素B12缺乏。缺乏维生素B12，可能引发恶性贫血和神经功能障碍，如反应迟钝、记忆力下降。
绝对吃素的成年男女，*降低，男人往往出现阳萎。这可能就是佛敎禁欲主义者提倡吃素的一个原因。植物性食物缺乏一种能燃烧脂肪的L-肉碱，所以，长期吃安排不当的素食，也会发生肥胖。
