晚上吃米饭好还是吃面条好

发布网友发布时间：2022-04-22 17:29

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 14:11

晚餐主食攻略：

如果亲是比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤

如果想减肥的亲的话，这边建议吃点高纤维食物，就就芹菜香干肉丝吧。又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠

如果是身体不舒服食欲不佳的亲们，这边是建议喝汤吧，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。清肺润肠。操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开

近期想补钙的亲们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦

胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦

热心网友时间：2023-09-18 14:11

面条和米饭都会转换为糖分,讲真,都会发胖,但这就取决于你吃的分量了,建议晚上可以吃点豆制品,有利于身体,而且容易产生饱腹感。

热心网友时间：2023-09-18 14:12

面条好点，但要细软的好消化的，米粉不建议吃。在健康养生里面有这样一句话“龙头猪肚凤尾”，龙头指早晨喝有营养的莲子粥或其它类型粥，猪肚指中午米饭，凤尾指晚饭面食。希望我的回答对你有帮助，给个采纳吧。

热心网友时间：2023-09-18 14:12

面食比较好，，因为面食本身就是养胃的，而米饭相对来讲比较沉，不易消化，，夜间活动量小，做好事吃易消化的食物，减轻肠胃负担，让肠胃在夜间也能得到休息

热心网友时间：2023-09-18 14:13

最好是面食