有哪些驱寒温补的食物，可以达到养胃又暖身的功效？
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:10
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热心网友
时间：2023-09-28 20:54
第一款：苹果枸杞小米汤
食材准备：苹果，枸杞，小米，红糖，红枣等。步骤一：苹果洗净之后削皮，切成小块。小米淘洗干净，红枣洗净之后去掉内核，切成大块，备用。步骤二：锅中烧水，加入小米、苹果块、红枣，煮开后小火煮半个小时，煮好后加入适量的红糖和枸杞，再煮三分钟，即可出锅。小米有很好的养胃的功效，天气变凉，胃部容易受寒，多喝小米粥，养胃又暖胃。红枣、枸杞、红糖都是补气血的食物，搭配在一起，美容养颜，效果加倍，特别适合女性。
第二款：干桂圆白木耳木瓜汤
食物提前准备：番木瓜，白木耳，莲籽，大枣，干桂圆等。步骤一：番木瓜清洗以后除掉皮，切割成尺寸适中一小块。白木耳提早泡开，掰成小花。莲籽提早泡浸一个小时。大枣清洗除掉核，干桂圆留有龙眼肉就可以，预留。流程二：石锅里加入白木耳、莲籽、龙眼肉、大枣，加入适量冷水，盖上走红烧开用小火再次煮四十分钟。倒进番木瓜块，持续煮十分钟就可以出锅了。喜欢吃甜的加适量的老冰糖就可以。莲籽下火促进睡眠；干桂圆能够很好地补气养血，安神助眠；番木瓜美容养颜；白木耳滋阴润肺；大枣补益气血。这几点配搭一起，不但可以减轻秋天的空气干燥，还可以补气血美容养颜，助睡眠安神助眠，对于女性尤其有益处。
第三款：红糖鸡蛋水
食物提前准备：大枣，姜片，枸杞子，老红糖等。步骤一：大枣清洗以后除掉核心，裁成两截。生姜切丝，枸杞子清洗，预留。流程二：锅里烧开水，添加大枣、姜片、枸杞子、适量老红糖，煮二十分钟。再进入2个水煮荷包蛋，煮三分钟就可以出锅了。这一道茶汤非常适合非常时期喝，暖身，补气补血，喝过的身上温暖的，会很舒适，提议女生需多喝一喝。
热心网友
时间：2023-09-28 20:54
羊肉、牛肉、鸡肉、鸽子肉等含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温，有暖中补虚、温补脾胃、益肾养肝，增强人体御寒能力，男女老少皆宜，有良好的保暖御寒作用。
热心网友
时间：2023-09-28 20:55
南瓜，山药，红薯，茴香，大蒜，这些食物都特别暖胃，而且能够散发热量，让人感觉到暖意
热心网友
时间：2023-09-28 20:55
那肯定就是金针菇，小米粥，绿豆粥，八爪粥，红枣粥。其实我特别喜欢吃很多粥的。
