脾胃虚弱的人，怎样吃才能更好的补气血
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发布时间：2022-04-22 18:13
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时间：2023-06-25 08:34
你好，人本来就是以气血为根本。一个人如果身体康健，就面红齿白，有活力，常常让人忍不住说，你气色可真好！但如果脾胃虚弱气血不足，虚不受补，就会显得灰暗，没有神采，长此以往，不仅没有活力，而且显老。因此，需要及时调理。
应该怎么食疗？
答：除了日常生活中的一些注意事项，食疗的确是一个不错的选择，适合脾胃虚弱气血不足，虚不受补人群的食物主要有以下几种：
1、中药与肉同吃
适合选择一些益气健脾的中药材，比如将人参、白术、茯苓等中药材，取适当的量，与羊肉同煮食用，肉要煮烂易消化，就能够达到不错补气血的目的。
2、中药泡茶或煎服
中药泡茶喝可以当铺助治疗之用，比如有常渭宝茶，或者在医生的指导下，选择一些有 健脾、养胃、补血等作用的药 进行调理， 比如 常用的补血中药材有当归、川芎、阿胶等等， 比如 枸杞子、 玫瑰花茶就经常有人用来泡茶喝 。
3.日常饮食选择
温馨提示：
其实，想要健脾养胃，得先养心情。这绝对是一个秘决，虽然简单但很多人难以做到，人如果开心快乐，就胃口好，情绪坏时，吃啥都不香，所以，保持心情愉悦很重要哦。
祝 健康 安好！
脾胃虚弱，气血不足，虚不受补，这多是脾胃不好，气血两亏的症状。虚不受补就是指身体太虚，不能大补，如果直接大补的话，容易适得其反。
那么这种症状要怎么办呢？我们除了会让医生给我们开一些温补的药方，最好的办法就是食疗了。
我们平时多吃一些清淡的饮食，像一些新鲜的蔬菜、水果可以多吃。辛辣刺激，油腻油炸的食物要不吃或少吃。可以食用一些补铁补血的食物，比如：菠菜、猪肝、山药、木耳、动物的血等。
在食疗的同时，我们也可以适当的加强锻炼，不要做剧烈运动，做一些轻微的适合自己的运动就行。这样对我们身体的康复也能起到一定的作用。
脾胃气血生化之源，后天之本，大多数人都犯过胃病，有的注意保养已经恢复。有的照样山吃海喝，烟酒不断，经常熬夜，使病情向深处发展，损的是胃，害的自己。
治疗胃病原则三分治，七分养:
1，少吃多餐，忌生冷，选择容易消化，健胃的食物，如山药，小米等，粥富营养易消化。
2，少荤多素，以素为主，少油，低盐，荤以易消化为主，如蒸鸡蛋，汽水肉。同时多食豆制品，蔬果，如西洋参，红枣，小米，燕麦，山药，莲子等，进行食疗。
3，禁白酒，卤腊，腌制，油炸食品，不易消化食物，否则伤胄。
4，唾前最好不要进食，食物不消化在胃中停留时间过长，睡眠不好，影响明天生活。
5，据病情可选择性服药帮助治疗，运动可以帮助运化，提高胃肠功能。
治疗胃病是个长期过程，爱护胃肠象爱护自己的生命一样。有胄气生，积极参加文体活动，保证愉快的心情，可增强胄肠功能，使病情尽快康复。
脾胃虚弱，气血不足，虚不受补应对办法
1.尽量选择性味平和的补益药品，补气可选西洋参、太子参、沙参，健脾选莲子（去芯）、淮山等。
2、若选红参高丽参等温热之品，可适当配伍一些淡渗之品如茯苓等，少量多餐，频频饮服。
3、可艾灸足三里，中脘，脾俞等穴，同样有健脾补气功效。
4、适量运动。
脾胃虚弱导致气血不足，因为脾胃是气血生化之源。调理脾胃可以从脾开始，每天晚上喝小米红枣粥，配一点清淡的小菜，睡前用热水泡脚，保持良好的生活习惯。
所谓虚不受补就是说你补的方法不对。即然是食疗那就没有什么虚不受补的问题，而是你补的方向错误。比如气虚你吃雪梨。阴虚你吃羊肉。即然脾胃虚弱当然首先得健脾，健脾的食物有很多，比如小米，红枣，生姜，燕麦，豆豉，大蒜，很多很多。
记住，脾胃虚弱，临症时一定要视群体之分，要不然，同样的药物，或同一日常食物均可要了人命，早些时间同济医院就是最好的事例。
不能乱虚，乱补一通，是要坏事的。饭是精血的来源这是《黄帝内经》的原话。
那就先吃中药健脾胃补气血，可以先去看中医治疗，也可以吃中成药如参苓白术丸，附子理中丸，十全大补丸等，在药师或医生的指导下服用。
温胃健脾，增加胃蠕动，小米熬山药伏岺。
