想吃薯片身体缺什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:13
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热心网友
时间：2023-10-24 07:08
如果硬要说的是身体缺乏热量~~~~~。最重要的不是身体缺什么，是嘴巴想吃~~~
薯类油炸食品的主要营养成分有脂肪、碳水化合物和钾、钠、磷等矿物质，内除了容过高的热量之外，其他的营养成分相对匮乏。
几乎没什么好处
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
热心网友
时间：2023-10-24 07:08
身体需求：钠
各位吃货，你们是不是曾经都有这样的经历：一时之间突然很想吃某种东西，想吃巧克力、薯片或者一份美味的甜筒。这种渴求总是来得毫无缘由，但又非常强烈。
据营养学家解释，对某种食物的强烈渴望，很有可能是身体发出的信号，表明你体内缺少了某种东西！
想吃甜食——身体需求：铬
吃完正餐之后，是不是很想再来块蛋糕？你此时对于甜食的冲动，是由你体内的血糖不稳定造成的。
如果你想抑制自己吃甜食的冲动，可以注意补充一些铬元素。铬元素能够有效控制胰岛素平衡，帮助胰岛素发挥正常功能。日常中多吃一些西兰花、四季豆和葡萄汁，以保持血糖的稳定。
想吃咸的——身体需求：钠
你对于咸味食物的渴望，意味着你体内的钠含量过低，通常是由运动、生病或饮酒之后的脱水引起的。钠是一种重要的矿物质，能够帮助维持人体的水分平衡，进而调节血压。不妨吃点干凤尾鱼零食或者咸爆米花、芹菜、胡萝卜，抑制对咸味的需求。
想吃肉——身体需求：铁
对于肉类的渴求说明我们的身体需要补充铁。铁是维护人体免疫系统、为全身运送氧气的重要元素，缺铁会让人感觉疲劳乏力。
每周至少应该吃一次红肉，并适当吃一些扁豆、菠菜、南瓜子，这类食物也含有丰富的铁元素。
汤粉们如果想要控制自己的食欲，让身体达到最佳状态，必须根据自己的情况及时补充体内所缺营养素哦！
