产后胸部缩小了，怎么办？
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发布时间：2022-04-22 18:27
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时间：2023-08-04 08:50
1．坚持戴胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3. 饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。
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时间：2023-08-04 08:50
我觉得这是个普遍存在的现象，女人在产后经历哺乳期，会使*下垂变小，美观性变差，这对爱美的女人来说是场灾难，可能想使*变丰满女性很多，以下二点仅供参考：
1.饮食控制，坚持按摩。
平时多吃些能够丰胸的食物，像是木瓜肉类牛羊肉，由于雌激素的旺盛分泌，皮肤弹性下降，出现萎缩，失去弹性下垂等问题，可以去专业的产后恢复班进行专业的按摩手法的训练，一般坚持早，中，晚各一遍，每次20分钟，二个月以上会看到效果的。
2.接受现实，年龄大产后皮肤自然松驰，乳房下垂，失去弹性。
想使乳房变的紧致不能急在一时，要目光长远制定目标，产后专业的康复训练，一般需要在哺乳期后进行效果更佳，坚定的进行专业的康复训练，一定会使乳房重新变的紧致，美丽。
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时间：2023-08-04 08:51
首先加强*肌肉的锻炼，比如做俯卧撑、引体向上以及一些球类运动都能够加强对胸肌的锻炼，有了发达的胸肌，才能使*高高隆起。还要要经常做乳房按摩，这样才能促进血液循环，提高代谢能力，使得乳房丰满且富有弹性，按摩乳房还有一个好处就是能够促使交感神经和副交感神经的活跃，有利于乳房的发育从而使乳房能够保持一个优美的曲线。要时刻保持正确的身体姿势，无论是你平时走路还是坐立，一定要时刻提醒自己挺胸收腹，乳房才不会在你未察觉的状态下变形。
另外，美眉们最好要坚持每天做扩胸运动，这对塑胸有很好的帮助作用哦。还要经常游泳，游泳作为一项娱乐活动深受很多美眉的喜爱，可知，游泳时由于水对*的压力从而使得呼吸肌和胸肌都能得到锻炼。乳房会因此变的更加有韧性和弹性。除了加强锻炼外，营养的补充也是不容忽视的一个重要方面。乳房组织中含有较多的脂肪，因此适当食用一些含脂肪的食物如肉类、豆类等，都是不错的选择。另外千万不要忽略水的作用，多饮水对滋润、丰乳起重要作用。
最后，深受女*戴的丰胸产品也是美胸的很好选择，因为它能够让你的乳房变得光洁且有弹性。虽说丰胸产品能有效的帮助*实现二次发育，让*变大变丰满，但是并不是说所有的丰胸产品效果都好。现在丰胸产品琳琅满目，让人应接不暇，想要在众多丰胸产品中选择出效果最好的丰胸产品，那么您必须具备挑选丰胸产品的火眼金睛
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时间：2023-08-04 08:52
看来你是比较反常的一种，我记得很多人在生孩子以后，*都会变得更加树大丰满，其实*不是越大越好看，而是恰到好处，是最好看的。胸大的女人抱四五十岁以后，那看的是真难看，因为人变得难看了，胸越大越现在人更难看，所以不要一味的追求大。
热心网友
时间：2023-08-04 08:52
有办法我能丰胸，，要么把自己变得很胖 *也会大的，我个人觉得，这个事还是顺其自然的好，毕竟这是老天爷给的 什么样都得接受，生完孩子都会小 也不就是你一个人小了 顺其自然吧！
