发布网友 发布时间:2022-04-23 04:00
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热心网友 时间:2023-09-25 11:16
如果动作正确,只是强度大小不同罢了,三角式都可以,其实在做瑜伽的每个体式时,都会拉身到身体的各个部位,使原有松弛的肥肉变得紧致,前提是你在做动作时要收紧身体的肌肉,这样就能有效的抻拉肌肉,这是个缓慢的过程不可能立竿见影脊柱扭转式