哪些食物对补锌有用,吃什么东西补锌?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:20
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-15 19:03
希望对你有帮助追答可以多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的水果，想要效果好的话就直接去吃益生谷的康爸爸。它是一款补充 锌、硒、维生素C、维生素E的保健品，对于男性补锌补精有着不错的效果。
热心网友
时间：2023-09-15 19:03
锌是人体必需的微量元素，虽然需要的不多，但是必须有。只有缺锌的时候才要补锌，缺不缺要通过专业医生的诊断，不可臆断。只要平时的膳食相对全面，不存在严重的偏食、挑食等现象，一般不需要刻意去额外补充。
锌的来源很广泛，但不同食物中锌含量差别很大，一般来说红肉类和贝类是锌的较好来源，此外坚果和苹果里也有丰富的锌与抗氧化剂……通常锌与铁存于相同食物中，儿童吃富含铁的食物也可以获得锌
热心网友
时间：2023-09-15 19:04
您好，可以尝试食用多种海产品、红肉、动物内脏，以及新鲜的蔬菜、水果。如果不挑食、不厌食，均衡饮食可以满足身体所需锌含量，无需特意补充锌元素。
热心网友
时间：2023-09-15 19:04
肉类就含有比较丰富的锌元素，要么就葡萄糖酸锌口服液
热心网友
时间：2023-09-15 19:05
日常食物中含锌较多的可首选海产品，如牡蛎，贝类及新鲜鱼类中含量最高的；动物性食物中各种动物肝脏，如猪肝，羊肝等，瘦肉比如牛肉鸡肉中锌的含量都...
