减肥瘦身变苗条有什么办法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:07
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-28 13:06
现在流行瘦身，但是减肥药是千万吃不得的，据相关朋友介绍，只要占药的减肥方法是万万对身体不利的，因此介绍下面的健康减肥法给大家，俺朋友说，俺是不需要减肥的，高矮胖瘦都还合适，因此下面的方法俺都没试过，但是据俺朋友说，她都试过的，效果真是不错，所以大家可以试试看哦，有效果记得留个言哦。
方法一：
（早）竹盐1小勺＋1瓶酸奶
（午）红糖1小勺＋酸奶1瓶
（晚）酸奶＋脱脂奶粉（1瓶酸奶＋1小袋脱脂奶粉，搅拌后盖上盖子密封半小时后食用。）
以上早中晚三个方法，可任选1个用，如果想加快瘦身速度，可以3个或者两个齐上。
方法二：
全身瘦的黑木耳粉：
黑木耳粉（超市有卖的）2勺，加温水一杯，一日三次，饭前半小时喝，坚持效果明显。
但是口感不是太好哦，我家先生有点轻微的三高，我就在早餐的杂粮粥里给他加点，不是为减肥，是为降血脂的。有三高的朋友，可以试试看。
方法三：
绿豆粉用开水冲好，如果冲得不太好，可以放入微波炉里打几十秒，然后加入牛奶喝下。
祝愿大家都健康快乐！
热心网友
时间：2023-06-28 13:07
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!vwevwev
rn
热心网友
时间：2023-06-28 13:07
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！
QW
热心网友
时间：2023-06-28 13:08
我有试过这个
方法
当时没想减肥
但瘦下来了
你吃饭前
喝一大杯水
吃饭是
先喝汤食
喝到5成饱
在吃饭
很容易就饱了
按这样
每天减一点饭量
不要太多
两口多就行
到最后剩下
一半的饭量
每天这样吃
一定瘦
还有
不要以为
吃苹果会瘦
一个苹果的卡里路
可=一碗米饭的卡里路
