月经来了应该注意什么

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:14

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懂视网 时间：2022-07-23 18:01

1、避免受凉

2、饮食方面

3、卫生用品的选择

4、在例假期间

5、在经期洗浴时

6、在例假期间还要注意休息

1.

避免受凉：例假期间最最重要的事情就是避免受凉，尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。

2.

饮食方面：避免受凉还包括避免吃凉食，例如雪糕、冰激凌等，以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。

3.

卫生用品的选择：在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时，一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。

4.

在例假期间还要购买本色的纸巾（注意本色的纸巾）以及阴部湿巾，及时对私处进行清理，避免闷热细菌滋生。

5.

在经期洗浴时不仅要注意用水的温度，还要选择淋浴而非盆浴，以免造成私处的感染。

6.

在例假期间还要注意休息，保证充足的睡眠。心态放轻松，保持心情舒畅，注意调节自己的情绪状态。

热心网友 时间：2022-07-23 15:26

1、注意休息

女生在月经期内，要多注意休息，不要有太多太大的剧烈运动、更不要熬夜，如果不注意，很容易内分泌失调，导致经期不准时。

2、保持愉快的心情

女生来那事儿，心情都比较烦燥，做什么都不方便，但是千万不要有这种情绪，因为情绪一激动，也会导致月经紊乱。

3、不要吃生冷的东西

有些女生不禁口，在经期期间也吃自己喜欢吃的东西，比如喝冰饮呀、吃雪糕呀、这些东西都是不能吃的，还有辣的刺激性的东西都不能吃，要忌口。

4、不要碰冷水

月经期内不要碰冷水，不要用冷水洗头，洗澡，洗脸，有条件的话，最好连衣服都不要用冷水洗，保护好自己的身体最重要。

5、经期期间不能与异性*

请广大女生注意，月经期内一定不能和异性*，不然很容易感染细菌，容易患上妇科病，这一点要非常注意。

6、注意个人卫生

要勤换卫生巾和内裤，注意个人卫生，可以使用温水檫洗私密部位，保持干净卫生。

END

热心网友 时间：2022-07-23 17:00

经期要注意保暖，好好休息，不要过度劳累，营养要均衡，因为月经期间可能会由于子宫内膜里前列腺素含量增高，导致腹部疼痛等痛经情况发生。
举措建议
女性经期属于女性特殊时期，要注意的事情很多，不要有性生活，注意清洁和卫生。经期尽量不要着凉，不要做过于剧烈的活动和体力劳动。经期还应该避免使用活血，止血类的药物，这些药物大概率会使月经改变。
注意事项
月经期间饮食上不要吃辛辣，冰冷的食物，少吃油炸和刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。室内要保持通风良好，气温有变化时及时增减衣物。

热心网友 时间：2022-07-23 18:52

女性每个月都要有一次经期。经期月经血下泄，要注意以下几个方面。第一点，要注意经期的卫生。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在月经期的时候也要注意外阴的清洁，这是非常重要的一点。然后卫生巾要勤换，避免继发感染。另外一件重要的事情，就是月经期尽量避免*，因为*的情况下，男性的*相对是碱性环境，会造成感染的机会增加。第二点，月经期，中医讲寒凝血瘀，所以月经期还是尽量以温通为主。月经期不要过于着凉，要注意保暖，尤其是下肢的保暖。第三点，月经期的饮食要注意。过于寒凉，像海鲜、冷饮，这些冰冷的食物要少吃。

热心网友 时间：2022-07-23 21:00

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外*，一人一盆专用。内裤要晒干，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
3、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
建议:
女性在经期前可以服用金巢安，它里面含有的成分都是含有植物雌 性激素较高的，可以很好的调节内分泌，对经期有很好的改善，对女性身体有很好的改善。

热心网友 时间：2022-07-23 23:24

1、做好*的卫生清洁
来月经的话，流出的血都是女性身体里不需要且比较脏的血，所以这个时候，就要注意清洗下阴的部位，勤换卫生巾，不要让经期血滋养细菌，破坏下阴的自身保护层，进而让下阴感染。
2、注意腹部的保暖
如果来月经有痛经的现象，那么造成这种现象的原因多半是宫寒。所以有痛经的女性需要注意自身腹部的保暖，不要再让腹部受凉了。
建议：
女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

热心网友 时间：2022-07-24 02:06

你好，来月经，也是要注意及时休息，保暖不要受凉的关键，基本保暖，不要劳累，淋雨等和生冷刺激。

热心网友 时间：2022-07-24 05:04

不要吃刺激性的食物，尽量穿宽松的衣服！记住，月经期间最好不要天天洗头！可以的话最好别洗！忍不住时三天洗一次头！

热心网友 时间：2022-07-24 08:18

1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服.
3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出
4吃点甜食,可以帮助污血代谢.
5,充分休息
6,不要太情绪化
7,忌盆浴

热心网友 时间：2022-07-24 11:50

经期一定要注意保暖，要及时更换姨妈巾，选用透气的姨妈巾，像洁婷就挺透气的，几十年的老品牌了，用着也放心

热心网友 时间：2022-07-24 15:38

注意保暖，少吃凉性，寒性，刺激性食物，别做剧烈运动，注意个人卫生，勤换内裤，卫生巾等

热心网友 时间：2022-07-24 19:42

忌辣忌冷饮，多喝热水，要保持心情愉悦。

热心网友 时间：2022-07-25 00:20

女性月经期间的注意事项有女性要保持充足的睡眠，避免熬夜。保持心情的平和，不能生气。避免吃生冷、辛辣刺激的食物，要多饮水，吃一些新鲜的蔬菜水果。要避免受凉感冒，注意保暖。

热心网友 时间：2022-07-25 05:15

1、注意休息
女生在月经期内，要多注意休息，不要有太多太大的剧烈运动、更不要熬夜，如果不注意，很容易内分泌失调，导致经期不准时。

2、保持愉快的心情
女生来那事儿，心情都比较烦燥，做什么都不方便，但是千万不要有这种情绪，因为情绪一激动，也会导致月经紊乱。

3、不要吃生冷的东西
有些女生不禁口，在经期期间也吃自己喜欢吃的东西，比如喝冰饮呀、吃雪糕呀、这些东西都是不能吃的，还有辣的刺激性的东西都不能吃，要忌口。

4、不要碰冷水
月经期内不要碰冷水，不要用冷水洗头，洗澡，洗脸，有条件的话，最好连衣服都不要用冷水洗，保护好自己的身体最重要。

5、经期期间不能与异性*
请广大女生注意，月经期内一定不能和异性*，不然很容易感染细菌，容易患上妇科病，这一点要非常注意。

6、注意个人卫生
要勤换卫生巾和内裤，注意个人卫生，可以使用温水檫洗私密部位，保持干净卫生。
以上几点就是月经期间需要注意的，另外月经期间如果有痛经，经量过少等情况，可以服用金巢安，能够起到调理月经的作用，坚持服用一段时间，痛经就会消失，月经量也会逐渐增加。