怎样锻炼大腿后部肌肉
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发布时间：2022-04-23 00:31
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热心网友
时间：2023-10-07 17:36
深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台队上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
