妙用经期28天 减肥丰胸效果加倍,爱美网教你如何减肥不减胸
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发布时间：2022-04-22 22:16
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热心网友
时间：2023-10-27 12:11
大家都知道生理期28天里有着独一无二的最佳减肥日与丰胸日。想让你的瘦身、丰胸计划效果加倍，那么就跟着爱美网小编来学学经期减肥丰胸妙招，过着每个不胖的28天吧！ 最佳瘦身期 以28天来算，生理期后的那一周新陈代谢好，是最容易控制体重的好时机！ 第1-7天：瘦身福利期 第8-14天：瘦身超速期 第15-21天：瘦身平快期 第22-28天：瘦身缓慢期 最棒的丰胸期 生理期开始的第12天左右，*会有微微发胀的感觉，把握这段时间（第11-12天），把发胀的*维持住，咪咪变大就不是梦咯！ 生理期MEMO 第1-7天 减肥：不宜 丰胸：放松 生理期多休息吧！不要节食但也不可以大吃大喝喔！ 运动指南： 1、放松心情，多多休息，做做和缓的运动操。 2、柔软操和热敷可以帮你减轻腰酸、腹胀的感觉。 营养备忘录： 1、避免经期不顺，不要吃生冷食物、冰品。 2、多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。 3、这个时候食补，可以温暖子宫，调血止痛，帮助女生月月安！
