怎样才能立刻瘦下来
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:06
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-01 16:19
怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
热心网友
时间：2023-10-01 16:20
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
热心网友
时间：2023-10-01 16:20
酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶
材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。
做法：两者搅拌均匀即可。
吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。
酸奶减肥二： 红糖+酸奶
材料，：红糖10g，酸奶50-200g。
做法：两者搅拌均匀即可。
吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。
Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。
酸奶减肥三：竹盐+酸奶
材料：竹盐5g，酸奶100g。
做法：两者搅拌均匀即可。
吃法：三餐前半小时进行饮用。
Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。
这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！
热心网友
时间：2023-10-01 16:21
方法很多，我这几年反复胖瘦，吃过减肥产品，反弹十多斤，总之我的经验之谈是少吃多动，我现在每天晚上不吃饭，半个多月自己瘦了十斤，很有效果，坚持三个月就好了
热心网友
时间：2023-10-01 16:21
吃饭七分饱，晚上 18：00后不吃东西。然后运动。
