玉米和红薯可以一起吃吗??会不会食物相克?
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发布时间：2022-04-22 23:34
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热心网友
时间：2023-10-08 20:33
玉米和红薯可以放在一起吃，没有食物相克，但是一定要少量，虽然这两种食物都属于粗粮，都是脂肪含量低、纤维含量高的食物，但是这两种食物吃多了是会长胖的，吃多了容易嗳气和反酸，会给胃造成很大的负担，所以如果要同食着两种食物，一定要少量吃。
玉米和红薯煮粥，粥中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
扩展资料：
红薯是粗粮食物的一种，含有丰富的不可溶性纤维素，可以帮助促进消化系统运转，日常适量食用具有很好的养生保健功效。红薯是营养非常丰富的食物，比如含有大量的淀粉，另外含有蛋白质、纤维素以及果胶等成分，值得一提的是，红薯所含的蛋白质的结构是非常合理的，很容易被人体吸收，所以吃红薯对健康有很多好处。
玉米红薯粥有很多作用，红薯和玉米中的营养物质，又不至于对肠胃造成损伤，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
参考资料来源：人民网—红薯胡萝卜玉米蛋黄牛奶 7种食物吃出白嫩好肌肤
参考资料来源：人民网—胡萝卜玉米红薯 揭秘最强防癌食物
热心网友
时间：2023-10-08 20:34
可以一起吃，不会相克。
红薯的主要成分是蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。玉米的主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、钙 、磷、 铁 , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸。他们一起吃不会有有害物质产生，反而能增加营养。
红薯的禁忌是与柿子相克，如果同时食用严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。玉米食用禁忌：玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用，皮肤病患者忌食玉米。除此以外，玉米和红薯没有其他的食用禁忌，都可以直接食用。所以玉米和红薯可以一起吃，没有食物相克。
扩展资料：
红薯玉米粥的做法：
1、红薯去皮，洗净
2、把红薯切块。
3、红薯块放汤锅里。放入适量水，烧开。
4、玉米面放碗里，倒上水，搅拌均匀，不要有疙瘩。
5、调好的玉米糊倒入汤锅内烧开。
6、汤锅小火熬煮。
7、熬煮20分钟左右就差不多了。熬到粥粘稠就可以了。
8、关火，盛碗就好了。
参考资料来源：百度百科-红薯千万别跟什么同吃
参考资料来源：人民网-常吃玉米6大好处 玉米的几种吃法介绍
热心网友
时间：2023-10-08 20:34
粗粮是非常有营养的食物，现在越来越多的人喜欢吃粗粮，但是正确的选择粗粮也是一门学问，像是玉米营养价值就比较的高，不仅能够开胃通便，还可以达到降低血脂，降低血压的作用，但是有一些食物是和玉米相克的，本文就来给大家介绍一下玉米与什么食物相克，以及玉米和红薯能否一起吃的问题：
玉米的主要功效有减肥、防癌抗癌、降血压、降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目以及促进胃肠蠕动的作用，一般人群均可食用。便秘、高血压、动脉硬化患者尤其适宜。
玉米不能够和海螺一起吃，玉米和海螺是相克的，两种食物如果放在一起吃的话，就特别容易引起中毒，会让身体变得非常的不舒服，这个时候可以用地浆水来进行解毒，也不能够和田螺一起吃，会导致血热，情况轻的人会燥咳，严重的话会鼻出血。
玉米不能够和牡蛎一起吃，玉米面营养价值很高，牡蛎里面的锌含量也非常的高，单独使用的时候都起到非常不错的补益保健的功效，但是两种食物一起吃的话，可能就会阻碍到锌的吸收。玉米也不能够和扇贝肉一起吃，因为玉米里面的膳食纤维会阻碍掉锌元素的吸收量，会把锌元素的吸收量降低65%到100%。本身有腹胀的患者，或者是有尿频的患者其实是不建议多吃玉米的，吃多了可能会引起加重病情的。玉米不能和红薯一起吃，这两种食物如果一起吃的话，就会造成腹胀的情况出现。
看完了相克的食物，接下来我们看看玉米适合搭配的食物，玉米和苦瓜一同食用，有清热解暑的功效；常食大蒜玉米粥，对养心健胃、食疗养生很有益；花椰菜与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含丰富的维生素C、维生素E,还具有润肤、延缓衰老的作用。也可作为脾胃虚弱、脘痞胀闷、食少瘦弱、黄疸水肿等病患者的食疗菜肴。
热心网友
时间：2023-10-08 20:35
可以一起食用，互不相克。
红薯+鸡肉：同食会腹痛
红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀
红薯+玉米：会造成腹胀
红薯+柿子：会造成胃溃疡
红薯+香蕉：会引起身体不适
红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻
红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛
红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
红薯+蛋黄：会导致腹痛
红薯+柿子：腹胀
红薯+海蟹：结
红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适
红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛
红薯+河蟹：结石
红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石
红薯+鸡翅：同食会腹痛
红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛
热心网友
时间：2023-10-08 20:35
玉米和红薯是可以一起吃的，因为这两种都是粗粮，不会相克，因为两种粗粮混在一起吃，营养价值会更加高。
