过夜的炒土豆能吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:07
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热心网友
时间：2023-10-08 04:14
炒过的土豆可以隔夜吃，虽然没有什么副作用，但是土豆的营养成分已经流失了，再去食用也已经没有营养价值了。所以不太建议吃隔夜的饭菜，长期下去容易影响身体健康。
下面来看一道炒土豆的做法：
【所需食材】土豆、银耳、鸡蛋、甜椒（没有可以用青椒、辣椒代替，也可以不用）、大葱、生姜
【调料】精盐、料酒、白糖、胡椒粉、精盐
步骤一：土豆去皮洗净，切成均匀的片，用清水洗掉表面多余的淀粉。锅中烧水，水开下入土豆片焯烫1分钟捞出，过凉沥水备用。甜椒切丝、葱姜切末备用。
步骤二：银耳提前泡发好，有个泡发银耳的小窍门，用温水加入少许白糖或者醋，用筷子迅速搅拌几次，最多半个小时就泡发好了。泡发好的银耳冲洗干净，用手撕成小朵，放入沸水锅中炒1分钟捞出，沥水备用。
步骤三：鸡蛋打散加入料酒搅拌，可以去蛋腥增蛋香，放入油锅中煎熟盛出。
步骤四：起锅烧油，3成热下入葱姜末炒香，甜椒丝翻炒15秒至断生。
步骤五：下入土豆片、银耳翻炒均匀，加入精盐、胡椒粉、少许白糖，翻炒均匀出锅即可。
营养价值
1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
热心网友
时间：2023-10-08 04:15
隔夜土豆有毒，现在的蔬菜种植过程中都会使用大量的氮肥，会导致土豆中的*盐含量增加。土豆烹饪熟之后，放置一个晚上细菌就会将其中的*盐转化为亚*盐，这种物质对人体是有害的
