发布网友 发布时间:2022-04-23 16:45
共3个回答
热心网友 时间:2022-07-08 23:00
以前在部队里有种方法可能有用... 叫人把你掉在单扛上.脚不能着地.一天掉上半个小时. 会有用的. 还有就是多做俯卧撑 也可以买个腕力器.没事在家练下子. 手腕细可能是你骨头小..只要手腕有劲就行.多练练. 让那一块长得肌肉就会显得粗点的.要过要适度哦. 别成了拔苗助长了. 手腕扭伤是很难好的.
热心网友 时间:2022-07-08 23:00
多多锻炼 举杠铃是最容易增粗手腕的 方便一点的话你就平时多拿点重的东西
热心网友 时间:2022-07-08 23:01
手腕很细,有什么方法增粗手腕呢?我认为加强体育锻炼,肌肉就会越来越发达,手腕自然会粗了