什么时间是大脑记忆最好的时候
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发布时间：2022-04-23 15:20
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热心网友
时间：2023-10-06 05:29
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第一黄 金时段：6-7点钟这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时 期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人*，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时 间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
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第二黄金时段：8-10点钟这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
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第三黄金时段：18-20点钟18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
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第四黄金时段：21点钟这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
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时间：2023-10-06 05:30
以24小时举例说明，24小时，白天学习和工作，晚上睡觉。一觉醒来，早晨起来6-7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好。到下午4-6点的时候，是第二个人体精力的高峰，记忆力也挺好的。晚饭以后，7-9点复习功课、看书、学习，记忆力也很好。睡前的一小时，没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。所以有的学生在睡前一小时背单词等，效果可能更好。这是一般模式的说法，每个人的情况不完全一样，因人而异，时间段并不是很标准，但是大同小异的。如果按年龄计算，记忆力最好的年龄是在25岁之前，如果是按每天的时间段来计算，记忆力最好的时间是在早上*点，以及下午三到五点，早上*点是因为大脑中得到充分休息之后，有很大的空间，如果有睡午觉的习惯，在下午三到五点的时候记忆力也很强，并且一定要避免大脑过度疲劳，保证充足的夜间睡眠时间，有助于提高记忆力。人的记忆力最好的时间段应该是在早上6—8点。因为在白天各个时间段里，人都是处于忙碌状态。早上6-8点，这个时间是起床和早餐时间，刚睡醒的状态，经过了晚上的长时间休息，体内肝脏的毒素已经排除结束。这个时候，大脑是比较清醒的。人的大脑在任何时间的记忆力都是最好的，所以说在做危险运动的时候还需要保护好自己的头。早上六点至七点为记忆力最佳的黄金段之一，这期间身体血压升高，心跳加快，体温上升。早上六点至七点期间人的肾上腺皮质激素分泌开始增加，机体已经苏醒。
热心网友
时间：2023-10-06 05:30
应该是早上和上午吧
