做噩梦梦到不好的事情，该怎么缓解？

发布网友 发布时间：2022-04-10 10:04

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共14个回答

懂视网 时间：2022-04-10 14:25

梦见不好的事情是什么意思？做梦梦见不好的事情好不好？梦见不好的事情有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见不好的事情的详细解说吧。

打算出门的人梦见不好的事情，建议如期出外，小心火灾。

准备考试的人梦见不好的事情，意味着试题误答，未能如愿录取。

创业的人梦见不好的事情，代表有财利，慎防水火之灾，不可大意。

谈婚论嫁的人梦见不好的事情，说明心情不定，爱情不专，婚姻不成或二婚。

怀有身孕的人梦见不好的事情，预示生男，五月生女。

梦见不好的事情的心理学建议

让自己随时保持在喜欢的人的视线范围内。让对方不注意到你都不行。感情上算是蛮稳定的时期，就算被别的事情时间都被绑住了，难以拨出空余时间来约会也没关系，简单的只字片语也好，短短几句e-mail内容就是维系感情的良方喔。即使平常没有习惯书信往来的人，以文字传递感情，很有让对方惊喜的效果。

梦见不好的事情的相关梦境

【梦境1】

梦见很多事情：梦见两个人绑架很多人，杀了很多人，我跑到一个家，躲在厕所里面，然后看见很多牛一群牛眼睛很红盯着我，还有小牛，有个人赶着他们，我问那个人为什么牛都盯着我，他说要你身后的玉米杆，然后我说你问这家主人，那主人同意 (中国网友提供)

【梦境2】

梦见核查事情：梦见市纪委的工作人员找我核查事情，我们几人躲到女生宿舍去了，还有一只狗，把狗的嘴巴打断了，嘴差点还接上活过来了。工作人员掌握的情况非常准确，对我的收入，行踪均了解，不过后来好像也没事了！ (湖北网友提供)

【梦境3】

梦见最担心的事情发生了：梦见 我父母发现我跟他男朋友没分 并不是真正接受 重新开始 而且我男朋友提东西去了我家 我父母都是不愿理他 然而后来在我家呆了几天我男朋友不见了 电车也不见了 我就怀疑男朋友把它骑走了 他知道了我要离开他 不知这梦什么用意 (河南网友提供)

【梦境4】

梦到不好的事情：先是梦到跟家人回到家，发现家里乱七八糟。小狗在睡觉。家里被小偷进来捣乱过。所有东西都被偷了，然后梦到邻居说最近身边很多事都很邪门，说楼上刚去世的邻居一家人都走了不知道去哪里了。后来我觉得很无助，打给我男朋友，他在上班说很忙。我就找了我最好的姐妹跟她男朋友，在一家餐厅里，我姐妹就把我男朋友叫出来了，说我最近家里发生那么多事他作为男朋友什么都不知道，然后我男朋友说他很忙叫我以后别烦他然后跟我说分手。我就很慌。手机突然被偷了。就哭醒了。(四川网友提供)

【梦境5】

梦见走路遇事情：不想跟人多的人一起走所以选了更高的路，推着自行车跟人聊天翻过满是沙的山丘，看见远处深蓝色的月亮和挂在树上亮黄色的蜥蜴，想拍蜥蜴在借位在太阳上的样子，拍照遇见堤子下面走上来的老高，很不高兴的说别拍我，我解释在拍太阳。并问她去哪里？她很不耐烦回答跟航去上了堤子后就往相反走，路上满是泥水想着水泥路扛着自行车走向堤子，遇见六爷在与人交谈忘记了自行车，回去扛自行车，这是大意跑了蜥蜴在墙头花生穰里，只有走回去到罗玩水闸 (浙江网友提供)

热心网友 时间：2022-04-10 11:33

在日常生活中我们常常会做梦，有的人会做好的梦，有的人会做坏的梦。做噩梦其实对人来说有一些影响，有的人做了噩梦以后，梦见坏的事情久久不能走出来，那都是做了梦就跟没做一样的，继续的过自己的生活。我噩梦确确实实影响了自己的情绪，使自己很难入睡的话，那要寻找方法及时的调节。不解决的话，甚至会产生负面效果，更加影响自己的睡眠质量。

如果做了噩梦以后被惊醒，梦见坏的事情尽量的不要去回想，回想的过程其实是加深记忆力，也是增强自己的情绪。这个过程反复的操作，就会感觉这个事情好像真的要发生，或者已经发生了一样。所以要找到方法及时的调节自己的情绪，不要去回想，可以继续翻一个身，把自己的精神状态集中在自己的身体上或者是眼中可以看到的东西。

转移自己的情绪自己状态，有的人做了噩梦之后很难的缓解过来，那就要寻找方法，排解自己的情绪。可以去搜一搜搞笑的视频，让自己变得心情好一点，不再去回想刚才做的噩梦，刚开始可能集中不了注意力，但是一定要提醒自己专注于当前的视频，让自己心情变得愉悦，就自然而然都不再想刚才的事情，坏的情绪也随之而散。

做了噩梦后，梦见不好的事情也要告诉自己，这些事情不会发生梦都是相反的，总之怎样的解释让自己心情变得更好，那么就这样去解释。梦其实是头脑的一个无意识的一个状态，在睡梦中，对白天的经历进行的一个整合和加工，才会有栩栩如生的现象。但这一切并不是真的，也没有什么预示这种说法。告诉自己这梦到的一切都是假的。

热心网友 时间：2022-04-10 12:51

如果梦到不好的事情想要缓解的话，可以做起来，嗯，喝一杯温开水，这样可以让自己的情绪平稳下来，慢慢的就能缓解。

热心网友 时间：2022-04-10 14:26

告诉自己梦都是反的，越是不好的事情，就说明要有好事情发生，这样一想自己内心就不会特别压抑了，而且我们也应当崇尚科学，反对迷信。

热心网友 时间：2022-04-10 16:17

遇到这种事情，肯定是心里过大，所以才会做噩梦，可以通过多运动，或者是找点自己喜欢做的事情来缓解压力

热心网友 时间：2022-04-10 18:25

这是一种休息不好的情况，可以通过睡前泡脚，或者是睡前喝牛奶的方式缓解。

热心网友 时间：2022-04-10 20:50

这种情况先让自己睁开眼睛，把卧室的灯打开，让自己清醒过来，然后开始深呼吸，让自己认清楚不过是梦一场。

热心网友 时间：2022-04-10 23:31

首先是调整心态，先不要去想这些，其次是给自己积极的心理暗示，告诉自己梦都是反的，说不定未来有好事在等着我。

热心网友 时间：2022-04-11 02:29

安慰自己，那只是梦啊，然后就不要去想它了，自己该怎样还是怎样，让自己忙起来然后忘记自己梦。

热心网友 时间：2022-04-11 05:44

给自己加油打气，告诉自己只是休息不好而已，一个梦而已，生活还是要继续的，不要太过悲伤，现在还年轻，可以重头再来。

热心网友 时间：2022-04-11 09:15

我认为可以出去运动放松一下，或者自己再为噩梦想象一个美满或搞笑的结局。

热心网友 时间：2022-04-11 13:03

就赶紧去做一些生活中的小事，比如打扫卫生，收拾屋子，洗衣服等，这样就可以让自己充实起来，很快会忘掉这件事，心里也会开心起来。

热心网友 时间：2022-04-11 17:08

做噩梦的话，其实是因为自己的大脑皮层过于活跃，不需要考虑那么多，只是梦境。

热心网友 时间：2022-04-11 21:29

可能是因为生活压力太大，自己要学会舒缓自己的情绪，不要给自己制造太大的压力