碳水化合物对人体有哪些作用?
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发布时间：2022-04-23 18:14
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热心网友
时间：2022-07-08 04:11
关于碳水化合物，它摄入体内后，以糖元的形式贮于全身肌肉、脑细胞和肝脏中，最直接地为身体提供热能，因此必须多摄取一些。在蛋白质、脂肪和碳水化合物3种营养素中，碳水化合物的摄取比例应该是最大的。
关于脂肪，在正常生理条件下，脂肪摄入体内后，直接贮存在身体的脂肪细胞中，即直接转变为身体脂肪，供给人体约20%～30%热能。如若长期过量摄取脂肪将会导致体重增加，身体发胖。
